#誠實書寫練習 #Day74 本日書寫主題： 試著描繪「驚訝」卻「外表鎮定」的感受，記得先試著用可見的具體細節去創造畫面，讓閱讀的人產生歷歷在目的共感，沒有結論也沒有關係。 ✍️去年10月底在上一個工作坊時，一位好友在休息時間告訴我一件事情，當下我聽到後是非常驚訝，礙於接下來課程得繼續上下去，我外表看起來好像很鎮定，其實心潮澎湃，難以平息。 寫於20240314(週四)
留言
留言分享你的想法！
書寫樹洞
9會員
447內容數
是覺察也抒發，是看見也體驗，享受在其中。
書寫樹洞的其他內容
2025/01/23
抄寫句：
「請保持真我，相信自己，絕不要放棄。」～～真田廣之
不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠，對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響，勇於面對自己的內在感受。
覺知365-18
(20250118 週六)
2025/01/23
抄寫句：
「請保持真我，相信自己，絕不要放棄。」～～真田廣之
不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠，對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響，勇於面對自己的內在感受。
覺知365-18
(20250118 週六)
2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀：
「慢慢來，緩一點不要急，該用力的地方用力，不該用力的地方不要用力，要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易，但要慢不簡單，所以別急，多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)
2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀：
「慢慢來，緩一點不要急，該用力的地方用力，不該用力的地方不要用力，要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易，但要慢不簡單，所以別急，多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)
2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》，前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡，細心留意每一個當下，單純地享受當下的美好。
每天出門時，我也都會凝視著天空，無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻，不變日常裡的變化都讓人會心。
日常
2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》，前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡，細心留意每一個當下，單純地享受當下的美好。
每天出門時，我也都會凝視著天空，無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻，不變日常裡的變化都讓人會心。
日常
你可能也想看
透過蝦皮分潤計畫，輕鬆賺取零用金！本文分享5-6月實測心得，包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項，並推薦高分潤商品，教你如何運用空閒時間創造被動收入。
透過蝦皮分潤計畫，輕鬆賺取零用金！本文分享5-6月實測心得，包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項，並推薦高分潤商品，教你如何運用空閒時間創造被動收入。
單身的人有些會養寵物，而我養植物。畢竟寵物離世會傷心，植物沒養好再接再厲就好了~（笑）
單身的人有些會養寵物，而我養植物。畢竟寵物離世會傷心，植物沒養好再接再厲就好了~（笑）
不知你有沒有過這種經驗？衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來，或電池突然沒電。這次一次補貨，從電池、衛生紙到洗衣精，還順便分享使用心得。更棒的是，搭配蝦皮分潤計畫，愛用品不僅自己用得安心，分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E，輕鬆上手，隨時隨地賺取分潤！
不知你有沒有過這種經驗？衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來，或電池突然沒電。這次一次補貨，從電池、衛生紙到洗衣精，還順便分享使用心得。更棒的是，搭配蝦皮分潤計畫，愛用品不僅自己用得安心，分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E，輕鬆上手，隨時隨地賺取分潤！
身為一個典型的社畜，上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿，下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說，畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉，還是慢慢描繪喜歡的插畫人物，那個專注在筆觸和色彩的過程，就像在幫心靈按摩一樣，讓緊繃的神經慢慢鬆開。
身為一個典型的社畜，上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿，下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說，畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉，還是慢慢描繪喜歡的插畫人物，那個專注在筆觸和色彩的過程，就像在幫心靈按摩一樣，讓緊繃的神經慢慢鬆開。
#誠實書寫練習
#Day213
這一陣子明顯感到自己有種破繭而出的氣勢，撥開烏雲重見天日的感覺，讓我全身充滿能量，而且有些事情按照預期的節奏進行中。
祝福自己！
寫於20240731(週三)
#誠實書寫練習
#Day213
這一陣子明顯感到自己有種破繭而出的氣勢，撥開烏雲重見天日的感覺，讓我全身充滿能量，而且有些事情按照預期的節奏進行中。
祝福自己！
寫於20240731(週三)
#誠實書寫練習
#Day112
Q.本日書寫主題：
回想本週看見的人事物，找尋有印象或有感覺的事情並寫下來。
連結並記錄下3個相關過往的記憶抽屜中的小事。
✍️這一週行前準備，以往都是跟團，要不就是親友幫忙處理。
而這一回有幾件事情需要我一一處理，必須要保持頭腦清晰，要很仔細填寫資料，所以感到有
#誠實書寫練習
#Day112
Q.本日書寫主題：
回想本週看見的人事物，找尋有印象或有感覺的事情並寫下來。
連結並記錄下3個相關過往的記憶抽屜中的小事。
✍️這一週行前準備，以往都是跟團，要不就是親友幫忙處理。
而這一回有幾件事情需要我一一處理，必須要保持頭腦清晰，要很仔細填寫資料，所以感到有
#誠實書寫練習
#Day102
本日書寫主題：
往回翻閱前三個月曾書寫過的文字，試著找出可能具有超出字面上情緒/狀態/感受的段落，抄寫過來，並試著為它們命名。
✍️掉漆的心情是有點沮喪。
所以要長大，就是能放過自己。
#每個人有每個人的功課要練
寫於20240411(週四)
#誠實書寫練習
#Day102
本日書寫主題：
往回翻閱前三個月曾書寫過的文字，試著找出可能具有超出字面上情緒/狀態/感受的段落，抄寫過來，並試著為它們命名。
✍️掉漆的心情是有點沮喪。
所以要長大，就是能放過自己。
#每個人有每個人的功課要練
寫於20240411(週四)
#誠實書寫練習
#Day83
「放手讓自己時間排滿美好的事物，好奇心與充實感的滿足，會提醒自己對於生活仍能懷抱的期待和熱愛。 」
兩年前寫下的心情，至今仍是有餘裕回頭思考自己想要怎樣的生活，也才能再讓自己維持成長的量能。
寫於20240323(週六)
#誠實書寫練習
#Day83
「放手讓自己時間排滿美好的事物，好奇心與充實感的滿足，會提醒自己對於生活仍能懷抱的期待和熱愛。 」
兩年前寫下的心情，至今仍是有餘裕回頭思考自己想要怎樣的生活，也才能再讓自己維持成長的量能。
寫於20240323(週六)
#誠實書寫練習
#Day76
#誠實面對自己的內在
長久以來我知道我的內心敏感，卻隱藏著倔強；
雖善於感受外界的氛圍，卻常孤軍奮戰。
在關係中全心投入，一旦發現被信任的人背叛，會陷入深深的自我痛苦的反思，失落的痛楚，會讓我久久不能自己，難以平靜。
寫於20240316(週六)
#誠實書寫練習
#Day76
#誠實面對自己的內在
長久以來我知道我的內心敏感，卻隱藏著倔強；
雖善於感受外界的氛圍，卻常孤軍奮戰。
在關係中全心投入，一旦發現被信任的人背叛，會陷入深深的自我痛苦的反思，失落的痛楚，會讓我久久不能自己，難以平靜。
寫於20240316(週六)
#誠實書寫練習
#Day75
有些事，即使自己很少再去想起，但那些其實都已經深深烙印在我的記憶裡，可能一生都不會忘記了。
於是誠實面對自己的內在的感受，將那些羨慕轉回內在，把目光拉回到自己身上。
寫於(20240315)
#誠實書寫練習
#Day75
有些事，即使自己很少再去想起，但那些其實都已經深深烙印在我的記憶裡，可能一生都不會忘記了。
於是誠實面對自己的內在的感受，將那些羨慕轉回內在，把目光拉回到自己身上。
寫於(20240315)
#誠實書寫練習
#Day74
本日書寫主題：
試著描繪「驚訝」卻「外表鎮定」的感受，記得先試著用可見的具體細節去創造畫面，讓閱讀的人產生歷歷在目的共感，沒有結論也沒有關係。
✍️去年10月底在上一個工作坊時，一位好友在休息時間告訴我一件事情，當下我聽到後是非常驚訝，礙於接下來課程得繼續上下去，我
#誠實書寫練習
#Day74
本日書寫主題：
試著描繪「驚訝」卻「外表鎮定」的感受，記得先試著用可見的具體細節去創造畫面，讓閱讀的人產生歷歷在目的共感，沒有結論也沒有關係。
✍️去年10月底在上一個工作坊時，一位好友在休息時間告訴我一件事情，當下我聽到後是非常驚訝，礙於接下來課程得繼續上下去，我