#誠實書寫練習 #Day74 本日書寫主題: 試著描繪「驚訝」卻「外表鎮定」的感受,記得先試著用可見的具體細節去創造畫面,讓閱讀的人產生歷歷在目的共感,沒有結論也沒有關係。 ✍️去年10月底在上一個工作坊時,一位好友在休息時間告訴我一件事情,當下我聽到後是非常驚訝,礙於接下來課程得繼續上下去,我外表看起來好像很鎮定,其實心潮澎湃,難以平息。 寫於20240314(週四)
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書寫樹洞
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是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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2025/01/23
抄寫句:
「請保持真我,相信自己,絕不要放棄。」~~真田廣之
不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠,對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響,勇於面對自己的內在感受。
覺知365-18
(20250118 週六)

2025/01/23
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(20250118 週六)

2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀:
「慢慢來,緩一點不要急,該用力的地方用力,不該用力的地方不要用力,要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易,但要慢不簡單,所以別急,多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)

2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀:
「慢慢來,緩一點不要急,該用力的地方用力,不該用力的地方不要用力,要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易,但要慢不簡單,所以別急,多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)

2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》,前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡,細心留意每一個當下,單純地享受當下的美好。
每天出門時,我也都會凝視著天空,無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻,不變日常裡的變化都讓人會心。
日常

2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》,前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡,細心留意每一個當下,單純地享受當下的美好。
每天出門時,我也都會凝視著天空,無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻,不變日常裡的變化都讓人會心。
日常

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#誠實書寫練習
#Day213
這一陣子明顯感到自己有種破繭而出的氣勢,撥開烏雲重見天日的感覺,讓我全身充滿能量,而且有些事情按照預期的節奏進行中。
祝福自己!
寫於20240731(週三)

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#誠實書寫練習
#Day112
Q.本日書寫主題:
回想本週看見的人事物,找尋有印象或有感覺的事情並寫下來。
連結並記錄下3個相關過往的記憶抽屜中的小事。
✍️這一週行前準備,以往都是跟團,要不就是親友幫忙處理。
而這一回有幾件事情需要我一一處理,必須要保持頭腦清晰,要很仔細填寫資料,所以感到有

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#誠實書寫練習
#Day102
本日書寫主題:
往回翻閱前三個月曾書寫過的文字,試著找出可能具有超出字面上情緒/狀態/感受的段落,抄寫過來,並試著為它們命名。
✍️掉漆的心情是有點沮喪。
所以要長大,就是能放過自己。
#每個人有每個人的功課要練
寫於20240411(週四)

#誠實書寫練習
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寫於20240411(週四)
#誠實書寫練習
#Day83
「放手讓自己時間排滿美好的事物,好奇心與充實感的滿足,會提醒自己對於生活仍能懷抱的期待和熱愛。 」
兩年前寫下的心情,至今仍是有餘裕回頭思考自己想要怎樣的生活,也才能再讓自己維持成長的量能。
寫於20240323(週六)
#誠實書寫練習
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#誠實書寫練習
#Day76
#誠實面對自己的內在
長久以來我知道我的內心敏感,卻隱藏著倔強;
雖善於感受外界的氛圍,卻常孤軍奮戰。
在關係中全心投入,一旦發現被信任的人背叛,會陷入深深的自我痛苦的反思,失落的痛楚,會讓我久久不能自己,難以平靜。
寫於20240316(週六)
#誠實書寫練習
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雖善於感受外界的氛圍,卻常孤軍奮戰。
在關係中全心投入,一旦發現被信任的人背叛,會陷入深深的自我痛苦的反思,失落的痛楚,會讓我久久不能自己,難以平靜。
寫於20240316(週六)
#誠實書寫練習
#Day75
有些事,即使自己很少再去想起,但那些其實都已經深深烙印在我的記憶裡,可能一生都不會忘記了。
於是誠實面對自己的內在的感受,將那些羨慕轉回內在,把目光拉回到自己身上。
寫於(20240315)
#誠實書寫練習
#Day75
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寫於(20240315)