3/17(日)，起床53.5kg，睡前54.9kg，總熱量2,485cal

一早被老公叫起來晨跑，天氣超好七點多太陽高高掛有夠痛苦，下定決心以後再也不要在白天跑操場。

早餐—245cal

原本講好早早去板橋吃麵線，厭世跑步完直接放棄，茶葉蛋+伯爵醇奶茶繼續。

吃完早餐開始上課馬拉松，我刑訴快上完可以開始複習民法了喔耶！覺得習慣法還是比較好玩，真開心好期待🤣。

上課上到十點多，小孩功課也唸到一個段落，出門吃飯去。

午餐—1,400cal

決定吃春水堂就是打算熱量爆表的概念了，整個很瘋，最後兩顆炸饅頭都我解決的，吃完飽到天靈蓋，澱粉量太大超想睡。

因為超想睡，吃完帶小孩買買鞋子玩玩湯姆熊，然後就回家睡覺了。這次睡得很舒服，一睡兩個半小時。

起床快六點了，覺得肚子還有點飽又有點空虛，雖然知道再吃下去一定反應在體重，但想想有運動偶爾放肆點沒關係，最後決定吃好久沒吃的羊肉湯。

晚餐—840cal

羊肉湯就算了，那碗米粉實在不該出現阿哈哈哈，完全空熱量垃圾食物是也，就當偶爾開心cheat day吧😂。

運動—

跑步5公里。

路徑有點歪，實際應該4.5公里配速7分初比較合理。

結論—

以後真的不要一早跑步了，完全有促進整天食慾的效果，消耗兩百多卡最後十倍奉還是什麼操作啦XDD。