4/29(一)，起床54.8kg，睡前55.0kg，總熱量2,090cal

一個禮拜前排了今天上空瑜，昨天才跑完九公里，現在大腿隱隱痠痛，有需要這麼操嗎？但已經上課當天了無法取消，就操到底吧。

早餐－130cal

昨天過得太充實，一早星期一症候群頗厭世，懶得買早餐，幸好上禮拜有多買飲料，直接喝飲料解決了。

早上沒有會議，上週五留下一堆待辦事項也閒不下來，雜事忙忙一下就中午了。

午餐－275cal

下午先開了一個資安會議，然後跟大老闆會議報告上週的會議徵詢事項，我到底是什麼重要人物整天會議溝通阿？明明是個打雜小妹而已，人生真難。

開完會快四點，整天吃太少肚子有點餓，想到冰箱的過期牛奶，泡杯香蘋茶拿鐵解決掉。

點心－145cal

好久沒喝了不錯喝。

下班之後去玩空瑜，沒有想像中操，但連運動兩天還是覺得該好好補補，因為忽然又想嚼珍珠，最後決定買覬覦很久麻古的芋泥波波鮮奶，芋泥加珍珠有夠罪惡喔喔喔。

到店門口發現菜單上芋泥系列已下架，店員表示明年請早，超不爽改買清原的芋泥鮮奶露配麥當勞。點餐的時候老公說有四盎司牛肉堡配小薯優惠券，完全抵擋不了誘惑屈服了。

晚餐－1535cal

牛肉堡又加了一片肉，有夠肥。

最後吃光光，空瑜消耗的熱量又加倍奉還回來了XD。

運動－

今天沒想像中操，雖然最後還是大汗淋漓很狼狽。

操作難度不高，對動作記憶白癡而言有點太花式記不太起來而已，後來幾次都是自己上去的，感覺截肢腿已經練到駕輕就熟沒啥困難了。

結論－

結果睡前體重還是下降的，可見昨天真的吃太瘋難以超越XD。