你知道人幾歲皮膚開始變老嗎？5大初老特徵要注意！探索「肌膚老化年齡膚況變化」

《「謝銘峻 醫師 2024.03.18」》

你知道人幾歲皮膚開始變老嗎

從青春期開始，我們的皮膚就會經歷許多變化，但隨著年齡增長，老化跡象也會逐漸出現。特別是在35歲後開始，突然衰老的現象在「顏值」上更為明顯！不過別擔心，我們有方法來有效地延緩這個過程！

本篇文章，將會深入探討從青春期到中年的皮膚老化跡象，並分享老化特徵，幫助你準確識別自己是否已經踏入老化的門檻。從專業的角度分析皮膚老化年齡膚況的變化，並提供專業的建議，讓你了解不同年齡段皮膚的需求，調整保持青春不老的皮膚吧！

亞洲華人女性臉部老化的分期描述

我們進行了一項皮膚生理評估研究，採用了問卷調查和皮膚影像學技術。研究結果顯示，皮膚老化過程可以分為四個階段：潛伏期、發生期、進展期和穩定期。這些階段在研究圖表中清晰可見，有助於我們更好地理解皮膚老化的發展過程。

皺紋而言，華人的老化狀態隨著年齡不同而有所變化。一般而言，魚尾紋大約在23歲左右就會開始出現，而嘴角紋則在35歲左右以最快的速度增加。隨著年齡增長，到了42歲以後，全臉的皺紋、眉間紋和眼周細紋會明顯增加，這些皺紋現象將變得更加明顯。

在膚質方面的檢測顯示，黑頭粉刺的數量在27歲以後會逐漸增加，到了52歲左右達到頂峰。毛孔的數量在29歲以後也會逐漸增多，50歲左右達到高峰。皮膚粗糙度在37歲左右增幅最快，而皮膚的彈性在47歲左右則達到最低點。此外，隨著年齡增長，痘痘和痘印的數量會逐漸減少。

老化斑點的數量通常在28歲以後開始出現並逐漸增加，直到變得明顯可見。日曬造成的皮膚損傷在40歲左右的時候增加速度最快，到了54歲時達到高峰。

就膚色方面的檢測而言，皮膚的黃化度通常在26歲左右開始上升，而在43歲左右變化的速度最快，直到60歲左右達到高峰。此外，皮膚的膚色在23歲左右是最淺的，而在41歲左右膚色變黑的速度最快。到了59歲，膚色可能變得更深。

• 老化潛伏期(18-30歲)是斑點出線的關鍵時期

這個階段皮膚表現最良好，但可能面臨到生長痘痘、曬傷、皮膚屏障功能較差、出油明顯等皮膚困擾。

• 皮膚膚質在老化發生期(31-42歲)逐漸惡化

在這個時期，女性的皮膚可能會面臨粗糙、痘痘印、多處斑點以及皮膚的修復功能下降等問題。

• 快速老化發生期(43-47歲)是皮膚各類老化發展的關鍵時期

這個期間是皺紋、老人斑增加，膚色變身和皮膚紋理發生變化的關鍵期。

• 皮膚狀況在穩定老化期(48-60歲)最差

這個階段通常是皺紋和斑點最為突出的時期，處於穩定老化期的女性可能會面臨到最嚴重的皮膚老化問題。這可能包括乾燥和皮脂不足等皮膚問題。

這篇文章是由法國L'Oréal集團在上海和香港進行的華人皮膚測試研究所製作的。它分享了男性在不同年齡段的日曬習慣對臉部肌膚的影響。

在皺紋方面，我們觀察到40歲以上的一群不怕曬太陽的人群中的受試者，其皺紋明顯增加。這表明，年輕時期對陽光曝曬不害怕的人，在40歲之後可能會面臨比那些害怕曬太陽的人更嚴重的皮膚老化問題。

除了30歲和41-50歲這兩個年齡段之外，我們觀察到，在nsp受試者中，臉部色素沉著明顯更高。

臉部鬆弛下垂的問題在60歲以上的年齡層比較明顯，但是在40歲之後逐步增加。此外，我們發現，避免陽光曝曬的受試者肌膚鬆弛程度也較高。

25歲日光畏懼測試者與25歲日光畏懼測試者圖片。兩者差異不大。

從35歲的日光畏懼者和無日光畏懼者的比較中，我們可以觀察到皮膚鬆弛度和法令紋的出現差異。

45歲日光畏懼者與45歲無日光畏懼者的皮膚差異，日曬斑點、法令紋、鬆弛度、額頭皺紋、曬太陽的皮膚會比不曬太陽的皮膚來的更明顯。

比較55歲的日光畏懼者和無日光畏懼者的皮膚，我們發現色素暗沉、斑點和皺紋的明顯程度都有相當程度的增高。

65歲以上的日光畏懼者和無日光畏懼者的皮膚差異更加明顯：鬆弛情況更為突出，斑點更為明顯，老化程度更高。總結來說，喜歡戶外運動的男性，其皮膚狀況通常會比那些有防曬習慣的人更快出現老化現象。

皮膚提早老化、該怎麼預防，減少皮膚皮早老化的11種方式

1. 每天記得保護你的皮膚，避免過度曝曬於陽光之下。
2. 使用自曬黑乳液，而不是曬黑皮膚。
3. 如果你吸煙，請務必戒煙，因為煙草會傷害你的皮膚。
4. 避免重複做相同的臉部表情，以免造成皺紋。
5. 維持健康均衡的飲食，這對皮膚健康至關重要。
6. 減少酒精的攝入量，過量飲酒會對皮膚造成不良影響。
7. 每天進行充足的運動，有助於促進血液循環和維持皮膚健康。
8. 使用溫和的清潔產品輕柔地清潔皮膚，避免過度刺激。
9. 每天洗臉兩次，尤其是在大量出汗後要及時清潔皮膚。
10. 每天擦拭臉部保濕劑，以保持皮膚水分和彈性。
11. 停止使用刺激性強或有灼熱感的保養護膚品，以免對皮膚造成過度刺激和損傷。

常見問題

一天曝曬大約五分鐘，這樣還需要防曬嗎?

需要防曬!

投抬頭紋除了定期打，還有什麼辦法可以預防?

日常可以使用a醇，在額頭處皮膚進行保養

網路流行「阿 伊 屋 A 喔」對皮膚皺紋會改善嗎?

可以、這個方式是在強化肌肉力量。

三月份新品「神經醯胺系列」跟「EGF系列」該如何搭配？

「神經醯胺系列」主要是保濕修護，「EGF系列」則是對抗老化修護，能刺激膠原蛋白增加，兩者有不同的作用：前者主要在修護角質層和皮膚屏障，減少水分流失，後者則是深層真皮層修護。兩者結合使用效果最佳，可達到最佳的修護效果。

鳳凰電波可以延緩老化嗎？

可以，無論電波、因波，最主要是作用在經膜層，可以作用於延緩老化，主要是針對下垂問題提升緊實感，不同深度有不同作用。

眼袋、眼下細紋、法令紋怎麼善?

眼袋是眼睛下方的一種脂肪積聚，熬夜是導致眼袋出現的原因之一，恢復起來相當困難，建議盡量不要熬夜。

法令紋可以透過填充的方式來處理，包括埋線、手術等方法。

眼下的細紋可以通過增強保濕，並使用含有神經醯胺和維生素A醇的產品來護理眼部肌膚。

文章出處：www.dr-hsieh.com