與自己交換日記(20240318)

#與自己交換日記 #Week12感受 #Day1 Q.這一週，關於「感受」，你承諾要做的事情是？ ✍️學習情緒管理與自我照顧(照護)，能區分自我真實的感覺與感受上的差異，練習不批判，可以「有感覺」，但不需要「過度感受」。 寫於20240318(週一)