與自己交換日記(20240325)

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

#與自己交換日記 #Week13歸零 #Day1 Q.這一週,關於「歸零」,你承諾要做的事情是? ✍️心態歸零,讓自己有喘一口氣的機會。 情緒歸零,整理思緒,調整情緒,隨時保持新鮮。 歸零,讓心靈澄澈透明,溫柔地照顧自己。 學習接受與放下,保持一顆善感純真的心,找到自己的目標勇往直前。 寫於20240325(週一)

avatar-img
7會員
447內容數
是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
留言
avatar-img
留言分享你的想法!
書寫樹洞 的其他內容
#誠實書寫練習 #Day84 本日書寫主題: 回想本週看見的人事物,找尋有印象或有感的事情並寫下來。 ✍️今天最有感的是:晚間看到這一則報導『資深歌手鄭華娟日前離世,享壽60歲。』 前幾天才閱讀她的一本書【愛的可頌麵包】。 [.愛是一個可頌麵包 愛不需要多麼華麗的外表,更不需要多少海枯石爛的誓言
#與自己交換日記 #Week12感受 #Day7 Q.這禮拜,關於「感受」你發現了什麼? 用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。 ✍️各種感受都有其意義,不管是正面還是負面的,願意去感受、好好去感受,看見感受背後身心想告訴我發生了什麼。 也無須給自己壓力,就放輕鬆地面對
#誠實書寫練習 #Day83 「放手讓自己時間排滿美好的事物,好奇心與充實感的滿足,會提醒自己對於生活仍能懷抱的期待和熱愛。 」 兩年前寫下的心情,至今仍是有餘裕回頭思考自己想要怎樣的生活,也才能再讓自己維持成長的量能。 寫於20240323(週六)
#與自己交換日記 #Week12感受 #Day6 Q.當你心情不好,那往往是因為感覺_____。 ✍️感到莫名低落或煩躁時,心情起伏就很大。 寫於20240323(週六)
#誠實書寫練習 #Day82 今晚將行李箱從櫃子裏拿下來。 五年沒出國了,檢查一下行李箱的輪子是否有脆化。 對於四月即將出國,既緊張又興奮。 緊張的是兩個女人自助旅行,興奮的是久違的旅行。 感覺這一趟日本六天五夜之旅將會很精采。 寫於20240322(週五)
#與自己交換日記 #Week12感受 #Day5 Q.如果可以,你希望能經常保有______的心情,為什麼? ✍️如果可以,我希望能經常保有「珍惜與感謝」的心情。 生活中總免不了會遇到挫折或障礙,為了不墜入自憐的委屈和悽苦之情,讓自己存著珍惜與感謝的心情,那些挫折和障礙就能迎刃而解。 寫於20
#誠實書寫練習 #Day84 本日書寫主題: 回想本週看見的人事物,找尋有印象或有感的事情並寫下來。 ✍️今天最有感的是:晚間看到這一則報導『資深歌手鄭華娟日前離世,享壽60歲。』 前幾天才閱讀她的一本書【愛的可頌麵包】。 [.愛是一個可頌麵包 愛不需要多麼華麗的外表,更不需要多少海枯石爛的誓言
#與自己交換日記 #Week12感受 #Day7 Q.這禮拜,關於「感受」你發現了什麼? 用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。 ✍️各種感受都有其意義,不管是正面還是負面的,願意去感受、好好去感受,看見感受背後身心想告訴我發生了什麼。 也無須給自己壓力,就放輕鬆地面對
#誠實書寫練習 #Day83 「放手讓自己時間排滿美好的事物,好奇心與充實感的滿足,會提醒自己對於生活仍能懷抱的期待和熱愛。 」 兩年前寫下的心情,至今仍是有餘裕回頭思考自己想要怎樣的生活,也才能再讓自己維持成長的量能。 寫於20240323(週六)
#與自己交換日記 #Week12感受 #Day6 Q.當你心情不好,那往往是因為感覺_____。 ✍️感到莫名低落或煩躁時,心情起伏就很大。 寫於20240323(週六)
#誠實書寫練習 #Day82 今晚將行李箱從櫃子裏拿下來。 五年沒出國了,檢查一下行李箱的輪子是否有脆化。 對於四月即將出國,既緊張又興奮。 緊張的是兩個女人自助旅行,興奮的是久違的旅行。 感覺這一趟日本六天五夜之旅將會很精采。 寫於20240322(週五)
#與自己交換日記 #Week12感受 #Day5 Q.如果可以,你希望能經常保有______的心情,為什麼? ✍️如果可以,我希望能經常保有「珍惜與感謝」的心情。 生活中總免不了會遇到挫折或障礙,為了不墜入自憐的委屈和悽苦之情,讓自己存著珍惜與感謝的心情,那些挫折和障礙就能迎刃而解。 寫於20
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
【vocus 精選投資理財/金融類沙龍,輸入 "moneyback" 年訂閱 9 折】 市場動盪時,加碼永遠值得的投資標的——「自己」 川普政府再度拋出關稅震撼彈,全球市場應聲重挫,從散戶到專業投資人,都急著找尋買進殺出的訊號,就是現在,輪到知識進場!把握時機讓自己升級,別放過反彈的機會!
Thumbnail
就能get 同款 韓系質感包👜 而且獨家下殺 299元up 讓它成為你的 必備單品吧! - momo優惠折扣碼 領取超簡單❤️ 點擊右下角 會員中心 - 折價券 輸入 FLOWERMOMO 點擊歸戶 就能領取 商店優惠券 啦! - https://momo.dm/RaFNzR
Thumbnail
momo店+ S999純銀四葉草項鍊,精緻細膩,代表愛情、希望、信念與幸運,是送給自己或別人的完美禮物。限時下殺299元起,超取免運!
#與自己交換日記 #Week31照顧 #Day3 Q.在生命中遇到各種困境時,你會用哪些方式照顧自己? ✍️當沒辦法自救、撐不下去時,不要鑽牛角尖,就求助於可以信任的人。 寫於20240731(週三)
#與自己交換日記 #Week30善良 #Day4 Q.哪些事情能令你打從心底感到被愛? ✍️在最失意時,或陷入低潮時,有人(友人)默默守護著我。 寫於20240725(週四)
Thumbnail
#與自己交換日記 #Week26專注 #Day2 Q.你認為一個能夠讓你專注的工作環境是什麼樣子的? ✍️安靜無人的環境,窗外有花花草草。 寫於20240625(週二)
#與自己交換日記 #Week21期待 #Day6 Q.試著想像未來五年,你期望自己的生活是怎樣的? ✍️不為財務、身體健康煩惱,能自在地好好生活。 寫於20240525(週六)
#與自己交換日記 #Week17白日夢 #Day4 Q.如果可以變成另外一個人,你想要成為誰?為什麼? ✍️我並沒有想要變成另外一個人。 寫於20240425(週四)
Thumbnail
我學習親吻自己的今天,在開頭與結尾。
Thumbnail
心情筆記 2024.2.25 #從心所欲 新的一年剛開始,就面對許多挑戰和試煉。經歷許多磨練之後,所有發生的事,都能從容以待!也相信<所有發生的事都是好事,不是給自己成長,就是一份禮物。>沒有經歷過千難萬苦,無法脫繭高飛。 年前完成第一階段化療後,在家療養休息,化療後伴隨許多副作
Thumbnail
【vocus 精選投資理財/金融類沙龍,輸入 "moneyback" 年訂閱 9 折】 市場動盪時,加碼永遠值得的投資標的——「自己」 川普政府再度拋出關稅震撼彈,全球市場應聲重挫,從散戶到專業投資人,都急著找尋買進殺出的訊號,就是現在,輪到知識進場!把握時機讓自己升級,別放過反彈的機會!
Thumbnail
就能get 同款 韓系質感包👜 而且獨家下殺 299元up 讓它成為你的 必備單品吧! - momo優惠折扣碼 領取超簡單❤️ 點擊右下角 會員中心 - 折價券 輸入 FLOWERMOMO 點擊歸戶 就能領取 商店優惠券 啦! - https://momo.dm/RaFNzR
Thumbnail
momo店+ S999純銀四葉草項鍊,精緻細膩,代表愛情、希望、信念與幸運,是送給自己或別人的完美禮物。限時下殺299元起,超取免運!
#與自己交換日記 #Week31照顧 #Day3 Q.在生命中遇到各種困境時,你會用哪些方式照顧自己? ✍️當沒辦法自救、撐不下去時,不要鑽牛角尖,就求助於可以信任的人。 寫於20240731(週三)
#與自己交換日記 #Week30善良 #Day4 Q.哪些事情能令你打從心底感到被愛? ✍️在最失意時,或陷入低潮時,有人(友人)默默守護著我。 寫於20240725(週四)
Thumbnail
#與自己交換日記 #Week26專注 #Day2 Q.你認為一個能夠讓你專注的工作環境是什麼樣子的? ✍️安靜無人的環境,窗外有花花草草。 寫於20240625(週二)
#與自己交換日記 #Week21期待 #Day6 Q.試著想像未來五年,你期望自己的生活是怎樣的? ✍️不為財務、身體健康煩惱,能自在地好好生活。 寫於20240525(週六)
#與自己交換日記 #Week17白日夢 #Day4 Q.如果可以變成另外一個人,你想要成為誰?為什麼? ✍️我並沒有想要變成另外一個人。 寫於20240425(週四)
Thumbnail
我學習親吻自己的今天,在開頭與結尾。
Thumbnail
心情筆記 2024.2.25 #從心所欲 新的一年剛開始,就面對許多挑戰和試煉。經歷許多磨練之後,所有發生的事,都能從容以待!也相信<所有發生的事都是好事,不是給自己成長,就是一份禮物。>沒有經歷過千難萬苦,無法脫繭高飛。 年前完成第一階段化療後,在家療養休息,化療後伴隨許多副作