如何保持心情愉悅，維護身心健康

天天都要提醒自己：想要身體健康，心理必須先感到安心愉悅。

身心健康相互影響，心情愉悅時身體會釋放出正向能量，有助於提升免疫力，減少疾病發生的機會。

因此，保持心情平和，樂觀正向的態度對身體健康至關重要。

可以透過運動、冥想、聆聽音樂、玩電子遊戲等方式來保持心情愉悅，

也可以學會放鬆自己，遠離壓力和負面情緒，讓身心得到全面的放鬆和休息，這樣才能達到身心合一的狀態，保持健康的身體。