減壓生活
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靜默之鷹
2024/04/27
心靈的喜悅
心靈的喜悅帶來了內在情緒的舒緩與減壓。透過音樂、閱讀或靜心等方法,可以緩解焦慮不安的思緒,帶來放鬆與愉悅的感受。
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焦慮
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音樂藝文
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減壓生活
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雅米
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平安健康喜樂,專程來訪沙龍,給予滿滿祝福
芮伶營養師
2024/03/24
總是快渴死了才想到要喝水,你的喝水觀念有正確嗎?
水是不是已經變成沒有飲料時,大家才會想到要喝的東西呢?或者是真的快要渴死了才甘願地為自己到一杯水…過去也聽過有人認為買沒味道的水來喝是件cp值很低的事情?藉由這篇我也因此檢討一下自己,發現有時候我也會無形中把水當成是比較低階的選項,例如朋友來作客,好像就一定要端出個「有味道的飲料」出來才不會有失禮?
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營養師
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喝水
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減壓生活
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芮伶營養師
2024/03/24
減重必備的熱量赤字怎麼算?營養師教你算出神奇數字
相信現在社會每個人應該都曾經有減重的經驗或是想要減重的念頭,畢竟有太多事件是會連結到減重的,像是外表、穿著、戀情等等,當然還有最本質的健康狀況,所以不同年齡的個案著重的減重目的是不盡相同,營養師面對不同的目標採取的減重「模式」也會隨之調整
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營養師
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減重
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熱量赤字
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