讓心情穩定的方法
更新於 2024/08/01閱讀時間約 1 分鐘
遠離憂鬱和憤怒，遠離折磨人的情緒......
觀功念恩、善行點滴，能產生什麼功德？
—資料來源：福智文教基金會
https://reurl.cc/Re4L9n
觀功念恩是能讓心情穩定的方法。因為「境」是不斷變化的， 我們不能掌握 「境」，但透過學習，看待事情的角度會不一樣， 可以讓心情平穩下來。
觀功念恩 —— 是看別人，隨喜別人的功德。
善行點滴 —— 是隨喜自己的功德，讓自己的善行能夠增長廣大。
什麼會讓你快樂？當我們對自己和他人的善行，努力的隨喜和生起歡喜心，就是力量的來源。
—摘自法師開示
25會員
63內容數
一旦我們的內心調到一個學習的角度，
無論面對任何境界，我們只會計算學到了什麼——昇華內心，服務他人。
我們最在意的是內心的收穫，所謂欲平天下者，先平自心。
—《希望新生四季法語》
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
停下來喘息
有時的適可而止
不是為了什麼
而是讓自己喘口氣
什麼都不去想也是種放空
讓情緒有個和諧的出口
也是善待自己的一種
不為他人
純為自己
日子總該好好的柔軟
心情總該好好的善待
轉念從來不是為了誰
不疼惜自己又誰暸解
一種懂得也是種明白
有句話說
生活不是綁架自己
而
斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。
這部<<超難搞先生>>電影是在描述主角奧托深愛一輩子的妻子生病過世後，如何面對哀悼期間的生活？
解析演變成這樣極端個性的情緒背後，未被消解的情緒，反應在失控的飲食行為，以及需要哪些營養素，才能讓快樂濃度活絡起來
這篇關注情緒認知的文章，提供了7個步驟來培養情緒認知，幫助你更好地管理情緒，提升情緒智力和人際關係。透過自我拆解、反芻消化，將情緒視為一種工具，讓讀者更好地瞭解自己的內心感受和想法。
整理，是件奇妙的事，往往清空一件，心裡也清了一些雜訊與煩憂，讓心情更鬆，有穩定情緒的效果。
有空，就來整理一下舊東西，也是很不錯的⋯⋯。
如果工作的環境常常讓你感到心情不好，壓力很大，怎麼辦呢？
分享我個人覺得有效的4個抒解壓力的方式：
1. 寫下來
2. 到大自然曬曬太陽，或者到海邊聽聽海的聲音
3. 看看美麗的事物
4. 直接解決
讓心情告訴我想聽的音樂
每次上課都會提早到教室，又或是盡量隔開課程時間，讓自己有時間重新整理上課心情，而這對自己與療育的服務對象是重要的。
生活本身就是就是壹種承受，承受痛苦；承受幸福；承受平淡；承受孤獨；承受失敗；承受責任……更多的是承受愛付出愛。
別讓心情鎖了自己 過去的就讓它過去吧，因為拋下不必要的包袱，生活才會更好，太多的任性只會毀掉彼此的信任感，千萬別用自己的任性去挑戰對方的耐性，最好的脾氣也有爆炸的時候，學會收斂，學會
本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
停下來喘息
有時的適可而止
不是為了什麼
而是讓自己喘口氣
什麼都不去想也是種放空
讓情緒有個和諧的出口
也是善待自己的一種
不為他人
純為自己
日子總該好好的柔軟
心情總該好好的善待
轉念從來不是為了誰
不疼惜自己又誰暸解
一種懂得也是種明白
有句話說
生活不是綁架自己
而
斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。
這部<<超難搞先生>>電影是在描述主角奧托深愛一輩子的妻子生病過世後，如何面對哀悼期間的生活？
解析演變成這樣極端個性的情緒背後，未被消解的情緒，反應在失控的飲食行為，以及需要哪些營養素，才能讓快樂濃度活絡起來
這篇關注情緒認知的文章，提供了7個步驟來培養情緒認知，幫助你更好地管理情緒，提升情緒智力和人際關係。透過自我拆解、反芻消化，將情緒視為一種工具，讓讀者更好地瞭解自己的內心感受和想法。
整理，是件奇妙的事，往往清空一件，心裡也清了一些雜訊與煩憂，讓心情更鬆，有穩定情緒的效果。
有空，就來整理一下舊東西，也是很不錯的⋯⋯。
如果工作的環境常常讓你感到心情不好，壓力很大，怎麼辦呢？
分享我個人覺得有效的4個抒解壓力的方式：
1. 寫下來
2. 到大自然曬曬太陽，或者到海邊聽聽海的聲音
3. 看看美麗的事物
4. 直接解決
讓心情告訴我想聽的音樂
每次上課都會提早到教室，又或是盡量隔開課程時間，讓自己有時間重新整理上課心情，而這對自己與療育的服務對象是重要的。
生活本身就是就是壹種承受，承受痛苦；承受幸福；承受平淡；承受孤獨；承受失敗；承受責任……更多的是承受愛付出愛。
別讓心情鎖了自己 過去的就讓它過去吧，因為拋下不必要的包袱，生活才會更好，太多的任性只會毀掉彼此的信任感，千萬別用自己的任性去挑戰對方的耐性，最好的脾氣也有爆炸的時候，學會收斂，學會