閱讀書籍「蛤蟆先生去看心理師」

書名：蛤蟆先生去看心理師

作者：羅伯．狄保德 

內容簡介：

主角蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居，好友河鼠、鼴鼠和老獾擔憂他可能會做傻事，大力慫恿他去找心理諮商師蒼鷺。蒼鷺運用溝通分析（Transactional Analysis）協助蛤蟆先生面對內在小孩和成人，學會分析自己的感覺，發展情緒智商。到了書末，他恢復了以前的開朗，展開全新的旅程。

　　故事中涵蓋憤怒、潛意識、自我審判、兒童的自我狀態、父母的自我狀態、成人的自我狀態，適應性兒童、挑剔型父母、共謀、情商等心理學理論。將心理知識巧妙融入故事情節，解析20多個心理學專業名詞、可說是展現心理諮商療程的標準範本。

我從書中得到的話：

心理諮商是一個自發的過程，諮商師和當事人都必須出於自願。

自然型兒童（兒童的基本情緒）：

快樂又熱情、憤怒、悲傷、恐懼

每個人都有父母自我狀態

生命體驗分為四種

EQ：能了解自己內在的情緒世界並能加以控制。

EQ讓你能進一步自我成長與完善的路上走得更遠，因為它將帶你從獨立的個體走向共生的關係。

透過與蛤蟆先生一同走過心靈成長之旅程，藉由心理諮商的過程去見證眾人療癒及成長的改變；探索一下憂鬱自卑的心態，心思童年對成長的影響，從童年、成人、父母三方面瞭解心理成長的過程。

很適合正考慮去找心理師談談，但又充滿擔心、恐懼或疑惑的人閱讀。