2024/04/27_A Sleeping Forest

這兩天的氣溫真是怡人

涼涼的，不冷也不熱，有時一陣雨，還可以接受

除了三不五時餘震這件事

不忍再看花蓮災區的新聞

我知我現在歲月靜好，他人卻是期待明天得以安穩

目前無法做到實質上的幫助，但我仍留心相關的訊息

雖然我一人的力量很小，但多人的善意匯總起來，卻是有無比的威力

https://open.spotify.com/track/7gHcjYirbmkGousvC4LPXr?si=5449f11cc685475d

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「習慣十：練習冥想

很多人都誤以為冥想是要清除腦海中的思緒，我這樣說或許聽起來很弔詭，但這確實是一種迷思。事實上，冥想是一種專注力，幫助你的意識回到當下這個時刻。這對你人生的不同面向而言，都會是一個很強大的工具。

......

在有意識的狀態下做的所有及任何事情，都可以被稱為冥想－－甚至是洗碗。」

《沒有好條件，也能夢想成真》

有時候生活上、工作上的不順遂，很影響我的身心

每隔一陣子，我都會提醒自己:「我有很棒的工具，怎麼不拿出來用呢?」

我指的就是冥想(其實我更喜歡稱之為靜心)

最近看的篇章實在很有共時性

接下來的每一天，早起15分鐘，靜心

讓自己的每一天，從平靜開始