討厭 | 情緒調整(7) | 能量調頻

看到討厭的人，產生討厭的情緒

        某一天，和單位中的某一個主管說話，本來只是很平常的詢問，但對方突然冒出一句話，說：「這件事是你自己要處理的！」這句話當然只是事實描述，卻也帶著否定的意味，最重要的是說話者的嘴臉和語氣，帶著不禮貌與攻擊性，實在讓人討厭！

示意圖：鴨霸的人很討厭！(圖片來源：Copilot AI 生成圖)

還原場景事實，覺察情緒感受