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自我辯解 | 情緒調整(18) | 能量調頻

        曾在經營臉書的時代，寫過一段沉默寡言的描述，大意是自己是一個安靜、沉默的人。寫完之後，並不以為意，因為，自己本來就沉默寡言。然而，在休息時大腦自動浮現所寫的內容，並且產生「自我拉扯」的「自我辯解」。有一種聲音在大腦中說：「你對於喜愛的事，以及和磁場相合的人在一起時，是很健談的。所以，應當修正在臉書上的發言。」另一種聲音又說：「其實，你也有安靜的一面，在群體中經常沉默寡言，因此，沒必要去修改已經發出的文章。」這種「大腦中的自我辯解」，消耗了不少情緒能量。

示意圖：大腦中有兩種聲音，互相自我拉扯。(圖片來源：Copilot AI 生成圖)

自我拉扯的大腦

        大腦中會出現不同的聲音，有贊成的，有反對的。當兩種聲音勢均力敵的時候，大腦不知道如何決定，就造成情緒的紛擾。