【和海豹特種部隊生活的31天】肚子餓的話，就跑快一點，這樣會比較快到家。

和海豹特種部隊生活的31天: 百萬企業家脫離舒適圈, 突破體能極限, 鍛鍊強韌心智的終極之旅

Living with a SEAL: 31 Days Training with the Toughest Man on the Planet

作者：傑西．伊茨勒

譯者：錢基蓮

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

出版日期：2017/07/04

在世界知名的極限馬拉松【惡水馬拉松】，作者傑西看見一位黑人(海豹)如同精準的機械般，踏出他的每個步伐，如同火車般，飛馳而過。

莎拉驚呼:「媽阿!那個到底是什麼?」

傑西為了想參加極限馬拉松來到了攝氏54度高溫的沙漠，與妻子莎拉一同目睹了這一幕。

在聖地牙哥的24小時接力馬拉松，6名跑者輪流跑完。

而海豹一人獨自跑完24小時(一百英里)，他唯一的補給品是一箱餅乾和水。

那刻，傑西決定一定要認識海豹。

查了資料，確認好電話號碼，撥通。

與海豹約好了見面的時間地點，傑西飛過去與他會面，發出了同住一個月的邀請。

海豹沉思片刻說:「好。」「你得全聽我的，所有的事。」

大雪紛飛的紐約中央公園旁高級公寓，

輕裝背包來到的海豹，敲響了傑西的家門。

傑西介紹了家裡的空間後，海豹更興趣的是健身房的設備。

接下一個月，傑西、莎拉、寶寶拉澤及海豹將一起共處。

作者傑西．伊茨勒（Jesse Itzler）是企業家、慈善家、前饒舌歌手，

曾製作榮獲艾美獎的NBA主題曲〈我熱愛這個運動〉，喜歡跳脫常規的生活。

與合夥人共創馬奎斯飛機公司，為全球最大的預付私人飛行卡公司，

曾協助「解渴」（Zico）椰子水公司掀起椰子水的銷售狂熱，該公司之後被可口可樂公司收購。

妻子則是美國塑身內衣第一品牌Spanx的創辦人、《富比世》最年輕的白手起家女富豪莎拉．布雷克利（Sara Blakely）。

傑西1992年大學畢業後開始跑步，在紐約經歷了18場馬拉松，行之有年的訓練計畫，也因此讓他想打破規律，因而邀請海豹。

書中傑西提到自己的生長過程、與妻子的相遇、創業歷程等。

傑西父親是如同發明家的水電工，而傑西則從大學畢業後，出於熱誠開始做音樂。

而後再從流行音樂界發現私人包機的需求，因而開出另一道門。

而妻子莎拉正是因為馬奎斯飛機公司而相遇，

她身為顧客，美麗亮眼，傑西一見鍾情，展開攻勢，兩人也因此在一起。

莎拉，傑西的妻子，從小立志成為律師，但苦讀後兩次沒通過，改而進軍迪士尼，擔任花栗鼠的角色。而後，又到辦公室用品公司擔任銷售。

有天因參加聚會時，神來一筆的將褲襪剪開，開啟了塑身內衣品牌Spanx的原型。並用兩年時間，以本金5000美金創立公司，並建立網站。如今，產品150多種，員工數百人，行銷全球。

莎拉是一位很好的伴侶，擁有自己的事業體及空間，同時也積極與丈夫傑西溝通合作，

她曾說:「我跟你說話的時候....請你跟我就像打網球一樣，把球打回來，這就叫『溝通』，這對婚姻是很重要的。」

另外，對她而言最重要的是晚上九點半一定要睡覺。

海豹的訓練經常是出其不意的，早上六英哩與晚上三英哩的慢跑和伏地挺身200下是每日基本套餐，其他訓練內容還有引體向上、巴比跳、平板、開合跳、負重50磅奔跑等等。

常常傑西在辦公室開會的短暫休息時間，海豹便將訓練指示佈達，

例如:100次巴比跳、濕衣服做伏地挺身275下。

傑西哀嚎在心裡，但也一一完成了。

一路陪伴的海豹，除了跟著一起訓練外，還再加上自己的訓練量(例如:2500下伏地挺身)。訓練傑西的這個月，更請假了3天去跑了一場極限馬拉松。

書本的尾聲，倒數的日子，更一起跳入冰湖裡，感受腎上腺素的輸送及治癒。

也因此讓莎拉氣得吼:「你已經是做爸爸的人了!任何人都知道不要靠近結冰湖上的冰。」

書中有段令人印象深刻，

海豹吃的很少，享受著飢餓的感覺，而有些日子則是他瘋狂大吃的黃道吉日。

(有關這點，海豹在自己的自傳【我，刀槍不入】裡有提到原因，這也是海豹訓練的一部分。)

在新年前夕的家族團圓聚餐裡，大夥一起吃餐喝酒，分享著各自的願景，

有人說要離職創業，有人說要搬到另一個州住，

輪到海豹時，

他說:「我不想要你們要的那些東西。我沒有想要的。我就是做同樣的事情，只不過我會做得更好。」

當大家依著自己的願望，圍著海豹徵詢時，

他溫柔的說了一句:「我只是覺得你們對自己的人生信心不足。」

30日來到的那天清晨，海豹神不知、鬼不覺地離開，只留下紙條寫著Hey, man. Thanks. 維持過往的簡約風格。

而此時的傑西則從剛開始痛苦的100下伏地挺身進步到可做1000下的伏地挺身。

傑西名言

【我看中的不是傳統履歷表，而是生活履歷表。】

【我人生大部分的成就來自於學習去做不擅長、不喜歡做的事。】

【不論如何，絕對不能讓他們『噓』你。你得控制整個局面。】

海豹名言

【我不會為了博得掌聲去做。我不會為了炫耀去做。我是為我自己而做。】

【只管去跑就是了，這些自然的力量就在你的意念之中。我跑步的時候從來不看氣溫是幾度。】

【在你做到一百下之前，我們就一直待在這裡。】

【直覺，你必須感覺到速度。】

【我不會去想昨天的事。我思考的是今天，以及該如何精益求精。】

【絕對不要低估腎上腺素的威力。】

【當你認為自己力量用盡時候，其實你才用了身體四成的能耐，都只是我們給自己的極限罷了。】

【鍛鍊時只有一個原則:累不死人的，就別做。】

【想要發揮極限，就必須訓練自己到達極限。】

【重要的不是你做什麼，而是什麼時候做以及你做的方式。重點在於你的狀態。】

【不挑戰自己，就不會了解自己。】

【如果你能看清楚自己在做什麼，就會成功。但如果你不知道自己到底是在做什麼，通常你就無法如願。】

備註:

傑西受訪談此書

Joe Rogan - Jesse Itzler Tells Hilarious David Goggins Stories

海豹(DAVID GOGGINS)談自傳【我，刀槍不入】

Joe Rogan Experience #1212 - David Goggins