腦筋急轉彎2：成為完整的自己

睽違九年腦筋急轉彎終於出續集了！

還記得在第一集中，萊莉大腦中的「一代情緒團」：樂樂、憂憂、厭厭、驚驚、怒怒，陪伴萊莉渡過搬家轉學危機，順利融入新環境。隨著萊莉邁入青春期，某一天施工團隊突然衝進大腦情緒控制區，開始東敲敲、西打打，大興土木改建大腦裝潢，迎接「二代情緒團」：阿焦、阿慕、阿羞、阿廢、念舊嬤的到來！

看完《腦筋急轉彎2》帶給我的小啟示：

（以下微雷）

一、我們眼睛所看到的不一定是真實

在劇中萊莉得知閨蜜們即將就讀不同的高中內心充滿焦慮，擔心少了閨蜜的陪伴，進入高中後自己會成為邊緣人。為了避免悲慘的高中生活成真，在阿焦的主導下，萊莉刻意和高中冰上曲棍球隊的明星球員親近，確保高中時能有個可以依附的團體，也因為阿焦「為了萊莉好」所做出各種行為，不僅傷害了閨蜜們，甚至差點引發社死危機。

當我們與他人互動時，從對方臉部些微的肌肉牽動、表情變化，大腦開始警鈴大響揣測著對方究竟在想什麼？！大腦情緒們經過一陣手忙腳亂後形成的回應，往往在無意識中啟動了「心理防衛機制」，可能是為了掩飾焦慮表現得無所謂，或是為了壓抑怒氣而刻意強顏歡笑，對方因此接收到錯誤的訊息。我們心裡其實想著「我好怕你離開我」、「我其實很沒安全感」、「我好難過你對我這麼說」⋯⋯，因為害怕受傷，不僅沒有說出內心真實的想法，卻以完全相反的模樣來掩飾自己，進而導致關係的受傷。

所幸在劇中萊莉最後跟閨蜜們真誠道歉，勇敢說出自己內心的恐懼與想法，化解了雙方的誤會。真誠的溝通，坦率表達自己的感受、需求與擔憂，才能讓我們擁有更穩固美好的關係！

二、我的信念是真的嗎

在萊莉的大腦中有一棵閃耀光芒的信念樹，不論是從小到大累積的生活經驗， 還是父母、師長灌輸的想法，抑或是藉由不同管道習得的價值觀，形成各式各樣的信念集結成信念樹，影響著萊莉採用何種應對方式來因應各種生活情狀。

有些強大的信念成為她的核心信念，像是萊莉小時候的核心信念是「我是個好人」，這個信念促使她勇於去幫助需要的人，正面的結果讓她持續保有甚至強化這個信念。然而陷入焦慮的萊莉，「我不夠好」的信念漸漸取代了「我是個好人」，被「我不夠好」所綑綁的萊莉也一直朝著信念指引的方向前進，一旦表現不如預期時又再度強化「我不夠好」的信念。

信念，意謂著我相信什麼？

「我相信什麼」不僅有意識或無意識地影響我們做出人生中各種大小決策，更影響到我們的自我價值感，最終很高機率我們便成為我們所相信的模樣。

透過挖掘信念，可以更加了解自己是不是存在一些木馬程式，這些木馬程式不論正面表述或負面表述，都可能隱藏著自己也未察覺的想法。不論自己或身邊的人不經意會說出：「我就是個○○○的人」、「我才不在乎○○○」、「我都不會想要○○○」⋯⋯，有時再細部探究，也許我們正壓抑或隱藏著什麼。

「我就是個○○○的人」會不會是想逃避某種責任壓力，去合理化現狀的說詞？會不會是他人長期貼在我們身上的標籤，自己就被他人的話語定義了呢？

「不在乎」、「不想要」有沒有可能是害怕期待落空，為著可能的失望先打預防針？或是明明很在乎，但無法順利表達自己的需求、擔心有負面評價，進而說服自己與他人我不在乎？還是想形塑某一種人設，呈現出自己灑脫、不同於其他人的形象？

當我一層一層剝去信念的外衣，反而貼近真實的自己。

三、所有的經歷使我們成為完整的人

在第一集中，情緒主控台幾乎都由樂樂主掌，一旦萊莉產生負面經驗記憶時，這些記憶會被樂樂丟在「拋到腦後區」，確保萊莉的記憶裡都只保留快樂的回憶。在腦筋急轉彎2，樂樂才驚覺原來過去被他刻意拋棄的記憶早已堆積成山，只留下快樂記憶的萊莉真的比較快樂嗎？

事實上失敗、痛苦的經歷才能使我們真正成長，這些經驗鍛鍊我們的心靈肌肉與韌性，幫助我們更加認識自己、認識世界；穿越失敗經驗，從苦難重生擴張了我們的境界，提升自我效能感。倘若人生一味追求快樂、拒絕成長，缺乏淬練的過程，內心狀態很可能因此止步不前停留在某個階段。

四、黑暗角落沒有我們想像中的可怕

當一代情緒團被裝罐丟入潛意識，避免他們在大腦控制區「誤事」，發現原來有一道上了大鎖、緊掩的大門內鎖著黑暗秘密，那個我們害怕一旦讓別人知道了，他們可能會討厭我、排斥我、覺得我好糟糕的秘密。那種害怕「被拒絕」的恐懼，讓我們把某些自己覺得見不得人的事牢牢鎖在黑暗的房間裡，自己也因著秘密被恐懼所綑綁。

然而當我們接受這個過去，坦然面對並向他人揭露之後，才發現原來那些恐懼都是自己想像出來的；就像當樂樂發現萊莉深藏的秘密時，很訝異那個難以啟齒的秘密竟是這件事，不是她以為的另一件事？！原來暗藏已久的秘密對其他人來說，也許算不上什麼事，甚至因著對方的愛與理解讓自己獲得釋放（當然揭露對象還是要慎選信任的人啦）。

這部片雖然以青少年為主題，成人觀賞時也產生滿滿共鳴呀！在成長的過程中，我們往往會刻意壓抑某些情緒，或是習慣讓某些情緒主導我們的思考，也期許自己能更清楚辨識出當下真實的情緒，讓每種情緒都能自由流動，以健康成熟的方式表達出來。

＊很推薦Cinema Therapy與導演和製作團隊的精采訪談：

https://youtu.be/h7Zhby0Yh-w?si=A7J2D4lNGjMt9G5B