腦筋急轉彎2

「親愛的，你一點都不糟糕，你只是在改變。」

這是腦筋急轉彎2的台詞。這部將情緒擬人化，老少皆宜的電影，相信第一集還讓人有印象。

人生每個階段你的需要會不同，渴望會改變。

有的東西選擇放手亦漸漸放淡。

不需要壓抑，自責或人云亦云。

「樂樂」說：「Do you know how hard it is to stay positive all the time?」

有人選擇勇敢先看世界，有人選擇繳房貸為晚年買保險，有人創業，跟個人經歷與成長原生家庭有關，每一條路都有 辛苦的地方，不需羨慕、攀比沒選擇的路。

聽過家裡是律師世家，家境不差的學姐從學生時代就說：「她要嫁個最有錢的人。」因為從小媽媽就是這樣教。她的確也嫁了一般人眼中的「有錢人」，現在貴婦生活為了婆婆的房產跟老公摩擦不斷，不快樂。

有的人是相反小時候窮怕了，錢是安全感。在資訊過載的時代，不工作也想著工作，生活充滿焦慮。

或是身在名利競爭大的圈子特別世故，羨慕誰老公更有錢，誰包包更貴，不甘心落後，在意別人怎麼看。

也有人到一定年紀說：因為擁有過，所以現在能雲淡風輕。

有的人早早經歷生離死別，看得特別多，所以對這些執著相對比較小。

我們都曾在動搖的信念當中，產生「自我懷疑」，繼而產生自我定位的焦慮。「這樣是對的嗎？」「是我還不夠好嗎？」這些順序的先後沒有一定跟對錯，

只要最後你能接住自己，並為選擇買單。

壞情緒就像死亡ㄧ定會到來，我不懂為什麼要小心翼翼地藏在一個抽屜避而不談，就好像它是錯的、丟臉的，或藏得夠好將來就不會發生ㄧ樣。

情緒在我心中ㄧ直是中性的，沒有壞的情緒，只有因為情緒產生壞的行爲。就像第一集樂樂滑動記憶球，發現有「憂憂」的存在，才能感受到家人朋友的安慰與支持，是不可抹殺的回憶。

當你發生很不好的事，唯一的好事是能從行動中，看出誰才是朋友。當父母不在時，你才會懷念看顧他們看似辛苦的時光，「哭泣能幫你慢下來。」憂憂說過。女主角萊莉唯有將壓抑的壞記憶全都釋放，才得以展現真實的自我，得到成長。

負面的情緒「驚驚」可能是一種保護的機制。「阿焦」可能是來自對自己有更高期待的野心。「厭厭」則是來自對自己的底線。「阿羞」的尷尬、敏感，則能對周遭事物，有更好的同理心跟感受度。「阿廢」的不作為，則是複雜如薩提爾的「冰山理論」，這些多種情緒參雜，不能直觀論之。

所有情緒都不必急著貼標籤壓抑，或放大內耗。

唯有正視所有情緒，放下控制，接納自己，與所有情緒找到共存的方式，你才能更好地自我覺察，才是真正的健康。希望我和你都能找到一個人，那個人也可以是自己，能像電影尾新的信念之樹長出來時，它們說：「we love the way you are」❤️如此溫柔溫暖。

我會進電影院看動畫，因為喜歡簡簡單單，不複雜的療癒心情。就像我為電影寫字也是一種love the way you are。