聖希老師的魔法：引導年輕演員重拾內心的平靜與創造力

山日月表演工作坊-表演課L1月月紀錄聖希整理分享

今天是進階班第一天上課，老師先給予每個人的“演員簡歷”做出建議，真的覺得演員簡歷是讓別人認識自己的第一步，必須用心對待！有了老師的建議自己再做調整會更有方向！開始暖身時，自己先在一旁觀察大家，發現很神奇的一件事可以感受到大家身體原本都非常緊繃，也可以感受到呼吸與肢體是否有連結在一起！當老師讓自己一起下去走動時，有感受到自己一開始身體也是緊繃而且步伐和呼吸有些紊亂，慢慢調整後感受到自己身體逐漸放鬆，也慢慢感受到自己身體的氣正在流動，很感恩自己已經先上幾堂精修班的課，有發現自己感受到能量流動的速度越來越快速，當老師開始引導我們想像自己很輕的飄浮在空中，當時我把自己當成一隻剛出生在學飛的小鳥，翅膀下意識微微拍動，眼前彷彿看到一片大海、聞到海的味道，後來老師引導我們成為一片羽毛，身體和呼吸連結感受到身體自在的擺動，最讓自己感受到不可思議的地方，是當老師引導我們想像自己是棵大樹時，我的意識好像真得把自己當成一棵樹，我的手臂是強壯的樹枝，我感受到一個重量壓在手臂上，轉過頭發現是一隻鳥兒，而我也下意識要把它撐住，為了不嚇到它我告訴自己不可以亂動，很神奇手舉著卻感受不到痠，身體好像合理認為自己本來就是這樣舉著，而我的雙腳也很穩固的定在地上沒有晃動，但過了一陣子，突然意識又回到自己時，腳就不小心稍微晃動起來，花了一點時間才讓自己又回到大樹，這一刻也讓我真正感受到老師提過的“演員的信念”有多強大，當自己相信自己是一棵大樹時，身體.呼吸.意念合而為一就真的能使自己真正的成為它。