表演課
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本文從心理學角度探討追劇的深層原因，解析「共鳴」、「投射」、「情緒外化」等概念，說明為何戲劇能提供安全的空間，讓我們得以梳理壓抑的情緒，進而理解並接納自我。
從腦科學與心理學解析表演的力量
當你讀過某句台詞，是否曾突然停頓，感覺它像是在說自己的故事？戲劇不僅是一種表演藝術，它更是一種深入內心、探索自我的過程。在戲劇課堂中，許多學生在排練時，會意外地被某句話觸動，甚至喚起深埋記憶的情感。
而這並非巧合，而是心理學與腦科學共同作用的結果。
當戲劇觸動內
棋棻｜工作坊回饋
每個人、每個演員都是獨一無二的，各自擁有不同的材料，而在小班制的課程裡，更能因材施教，這也是我在山日月工作坊有所感觸的。
我身為人、身為演員，在生活中一直會感受到我的情緒流動很多，也很細膩，但表現出來卻很幽微，即使我很有感觸，但常常會像是被層層玻璃過濾過，沒有外顯的反應，這
這陣子，劇集《影后》討論度超高，這個行業相關人士都心有戚戚焉，尤其是女演員，這齣戲也讓更多人知道演員的多重宇宙、多重糾結。想要成為演員的人不少，但這一行水很深，如果有人給你一些提醒，一定會很有幫助。身兼演員、表演指導，也是八月表演工作室創辦人的安德森，就邀請演員
山日月表演工作坊-表演課
在15堂課程設計中，每5堂課程構成一個階段性目標訓練。學員在全身心投入訓練的過程中，非常需要老師的教學整理與表演脈絡的建立。在這一堂課中，我設計了三個階段性引導來幫助學員。
第一階段：暖身與放鬆
由於前四堂課程涉及大量激烈的身體運動，第五堂課一開始，我讓學員用獨白來
作為一名表演訓練師，很多時候不僅僅是技巧或知識的傳授，更重要的是讓學員透過表演從內心深處學習，而不是僅僅用腦袋去思考。從骨子裡的學習才是真正的學習。
希望幫助學員創造出更有創造性的演員生命，讓他們的眼光放眼世界。這樣的課程不僅是技巧的訓練，更是生活與自我的改變。
從表演覺察自己，找到本質
「學習表演後，最深刻的感受其實不在於我學會了多厲害的技巧，而是開始會自我覺察」，與他人對於演員一職的分享迥異，宸菲在演員之路上的感受，不單單只有技巧的習得，更多的是她一直想傳遞的『自我覺察』。
將透過自身多年的表演經驗，帶領你學習找到自我的方式，找到你的使用說明書。
山日月表演工作坊-0619助理紀錄聖希整理分享：
課程的最後一堂課是學員們的呈現。在課前，我已經先看過學員們的排練，觀察到他們在面對角色時的狀態與氣場，與前幾堂課相比有了顯著的變化。雖然一開始可能感受不到明顯的效果，但其實在肢體的使用、情感的表達以及想像力的運用方面，學員們都在不知不覺中逐漸提升。
山日月表演工作坊-0612助理紀錄聖希整理分享
這週的課堂讓我印象深刻的是關於「情緒」這一主題。聖希老師強調，演員必須貼近生活，因為生活中會有許多大大小小的事情，每件事都有可能觸發不同的情緒細節。她問我們：「你為什麼要抗拒情緒？」這句話深深觸動了我。包括我自己在內，很多人都會抗拒情緒的到來。然而，
