每個人都有所殘缺——《高懸夜空的殘月》心得

本書以六篇短篇小說與一篇結尾組成。

故事圍繞著各種女性因為離鄉育兒遇到渣男等一系列問題，進而陷入情緒低谷，或者憂鬱狀態，而後經過療癒再起的故事。

不過故事基本上除了身心科診所那篇以外，基本上都是跑同樣的流程，生病，有人介紹診所，治癒。

雖然看起來有點制式，但真的要說起來，有病識感理解自己生病了並且打起用氣去看醫生這段，或許是最困難的事情。

因為去看「身心科」總是會有人不好的感覺；感覺自己有心理相關疾病，又是會讓人感到恐懼，並且在心底演起我是否不正常的小劇場。加上，許多心理相關的疾病都是來自外在壓力（至少以這本小說而言是這樣），外在、同儕的壓力會迫使自己感到「是否我不正常」。

其實這是非常恐怖的事情︰開始思考「我不正常」並陷入鑽牛角尖的輪迴時，就很難逃脫。畢竟，現實上來看，在那個當下，對於當事人而言是自己對抗整個世界，不正常的我對上正常的世界，只有自己偏離軌道，是異類。

這樣的壓力跟處境，會讓人即使知道自己生病了，也不敢尋求治療，因為這就等同於承認了自己的不正常。

本書的故事開展便是這樣的理路，主角生病了，但卻困惑、害怕承認自己心理狀況出了問題。但這裡卻才是最重要的︰理解並意識自己出了問題，並尋求協助，以及正視你沒有錯這個事實。

作者窪美澄在序中也說自己曾經有過憂鬱症並正接受治療，且困於必須更努力這樣的想法。這種將一切的問題歸於自己身上，創傷，或者導致憂鬱的記憶會不斷地在腦中喚醒重現的狀態，明明自己沒有錯卻會不斷責怪自己，以至於無法踏出接受治療的第一步。

或許這也是窪美澄寫作本書的原因，她想以本書告訴有同樣困擾的女性，你沒有錯，接受身心科治療也不是什麼羞恥的事，比起這些，整理好自己的狀態才是最重要的。

一如書名，每個人都是殘缺的月亮，有的人會花一輩子追尋彌補自己缺陷的一半，但就是太過拼命，可能會導致身心的平衡出錯。本書也是在告訴你，保持殘缺也沒什麼不好，因為那就是自己的樣子，畢竟沒有人是完美的圓。況且，月亮的光芒難道照耀不到殘缺的部分嗎？比起向外追尋完美的圓，往內的省視或許也一樣重要。

另外，本來想引一下《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》裡面關於不斷重現的創傷（書裡用找碴鬼這個我覺得很具體的形容）的相關段落，不過後來覺得會偏掉，所以就不引了。

窪美澄著，王蘊潔譯《高懸夜空的殘月》（臺北︰皇冠，2024）