身心靈關鍵字

永恆少年：

只是缺少和一般人聊天的某塊認知，

撿回來就比一般人還要更加好。

像是基本自己察覺的小點就是，

別人沒有認同或是說好，我就不能做，

或是需要和別人完全誠實說出自己的想法，想要取得別人的認同

需要做的就是保護自己，

幫自己在內心保留一塊和外界交流的保留區，

而非一昧的就將自己的想法和他人說，

以及不見得外界的人都適合以及想要交流，

遇見認同或是了解的是好事，

而常見的是誤解你，或沒時間了解你的比較多，

把自己的精力與時間，

放在自己認為值得的地方，

（非完全為別人的地方）

高敏感：

對於特質會放大，

或是特定是放大解釋的行為，懂的了解自我，就可以知道怎麼反解它。

亞斯特質：

過度投入某件事情而不自覺，

可能是針對自己在做的事物而忽視外界，

而現在自己察覺和一群朋友聊天，

也會有這樣，還沉澱在前面聊的內容，

突然跳不到下一個聊天的主題去。

PUA or 煤氣燈效應：

透過貶低以及為對方好，

來取得控制對方的權利（讓對方失去自己決定的權力），

情緒界限：

越是朋友，越不能靠朋友的關係讓別人答應原先不想答應的事物。

每人都有自己的權利，也代表拒絕別人的權利。

如果人是極端的爆炸，就代表他把自己的底線拉得太低，

需要提高，才不會讓自己的情緒負債太大。

- `第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經`

內在找碴鬼：

一個特質的觸發，而他的養分就是過去的糟糕經驗，

觸發後，就一連串的自我否認出現，而要在後面煞住，對自己的意志力也是一個艱難費力的事情。

後面衍伸的就變成是另一個常聽見的詞語『冒牌者症候群』。