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1.自我
發現自己
從日記、感恩開始，找到熱情所在。
精神靈性
內在對話，正念呼吸、放鬆身心。平靜永樂、相信徵兆、分享付出。
精神的早晨，大步向前。
健康
身心靈的預防保健，
營養：好食物、間歇斷食
運動：體能訓練、慶祝生命、
睡眠習慣、遠離3C。
2.人際
人際關係
從自我的價值觀出發，
著重於家庭關係、親密關係。
社交圈
開始當專注聆聽的聽眾，
正向開放的問題，聊天不聊道理，
傳達情緒的交流，並社群分享。
組織隊友
深入探討、愛付出回報、信賴與期待。
隊友，有啟發、會振奮、能成就。
3.願景
找出絆腳石，獨特的轉變
找出自我的防禦心理、不安自我懷疑。
關閉噪音，自我肯定，向前邁進。
好奇的開發、自我的誠實、專注的意願。
學識
真實的分辨想學、不學。
學習從熱愛開始，成為最好自己的進化史。
職涯生涯
why --> how --> what
從喜愛、意義與經驗出發，
心想願景，跨出一步，
尋求機會、深入了解、認真工作，
開始、繼續或停止？
登上高峰沒有簡單的捷徑。
實現夢想
目標、可衡量、管控、策略、步驟、時間、當責。
行動，不斷追求新目標。
結果 = 時間 + 努力。
別再等有一天，時間一去不復返。
宇宙已經安排好了，就去做你自己吧。
