照顧你的心理健康

前些日子家人(以下簡稱Zane)的心理健康出了問題。

狀況回溯至約三周前，與Zane吃午飯時，原本點好餐點的他突然表示自己很疲累，

接著雙手扶著兩側太陽穴，低下頭，

我試著詢問他的感受以及是否需要看醫生，他卻有點喘不過氣、答不上話。

因此我請服務人員將餐點打包，趕緊回家。

當天下午立即安排看診，醫師做了簡單的測試並聽診，表示沒有明顯異常，

因為Zane還有鼻塞症狀，醫師開了一些緩解的藥物，並要他多休息。

但是回去休息後過了一個多星期，這樣鼻塞、喘不過氣、心跳加速、甚至有時臉部感到麻麻的症狀卻沒有減少，

如此的情形一天可能發生兩三次，雖然持續時間不會很長，卻仍造成生活諸多困擾，上述症狀還造成了Zane時常感到異常疲累，即使睡了很久起來仍舊疲倦的那種狀態。

後來我們去耳鼻喉科求診，想問問是否是鼻炎造成的，

醫師照了鼻鏡，也表示沒有明顯問題，只說有些過敏症狀，因此開了鼻噴劑，囑咐回家固定時間使用。

接下來的日子，Zane按照醫師的處方用藥，下班後也都盡量好好休息，

但是即便長時間的休息也無法改善他的疲累感，有時甚至會連出門吃飯的力氣都沒有。

大概過了一周，早上醒來Zane又說自己有些喘不過氣，還有點頭暈，

沒多久便嘔吐。

由於這樣疲累、喘不過氣、心悸、頭暈的症狀已經持續超過兩周，我們決定直接掛急診。

歷經急診室醫師的問診、聽診、觸診後，醫師表示由於Zane的症狀較為分散，難以斷定為單一身體部位出狀況，因此建議先安排住院進行身體各項檢查，後續再找問題。

這個過程當中，Zane的表情都無精打采，病懨懨的樣子。

當他坐上輪椅被推入病房那一刻，我理解到，

原來他不如我想像中的堅強，而我不如自己想像中的脆弱。

我必須振作，釐清問題，然後面對。

當時根據他的神情和樣態，我總覺得除了身體之外，

他的心理健康也許也出了問題。

*

住院之後的幾天裡，

醫院陸續安排了抽血、X光、胃鏡以及腦部等檢查，

好消息是身體並無明顯異常，除了某些部位有發炎反應，

多數的身體指數是正常的。

但是Zane的心悸、呼吸困難等問題並沒有消失。

這時醫生建議可以安排看身心科。

診療至此，似乎一切的來源確實是平日所積累的壓力，

因長時間沒有適當排遣，

使的身體終於撐不住，藉由上述的症狀、甚至嘔吐來表達。

*

目前Zane正在諮商治療的路上。

這整件事讓我想起哲學家塞內卡(Seneca)的智慧名言 :

We suffer more in imagination than in reality.
(我們在想像中受的苦比在現實中還多。)

很多時候我們悔恨過去、擔憂未來，

與自己心中的痛苦不斷糾纏，愈陷愈深，活在自己的憂慮當中無法自拔。

久而久之忘了當下生活的一絲光明。

身為心理疾病患者的家人，真的很希望能找出某種解方。

偶爾也會感到自責，認為自己是否忽略了甚麼?

如果早一點察覺，能不能避免這種情況?

也許目前我能做的，是變得更加堅強，

陪著他走出這種焦慮的無限循環。

其實事情發生後，

身邊的許多親友甚至同事都表達關懷，也很積極的想幫忙，

我想我們是幸福的，只是有的時候因為太專注在痛苦上，忘了這一點。