要試過才知道！《實驗吧！我要瘋狂養生》

這本書我覺得超酷的！作者本身感覺是自由撰稿人，跑過美食探店類報導，但主賽道還是在養生產業的各種療程體驗。

不得不說生活就像一齣劇，這個作者的風格大概就是現代美劇😆，描述的方式對我來說大概是小說版的慾望城市（？）超級有趣。

其中一個章節是講作者親身體驗101天斷食計畫的故事，雖然人生就是要體驗，無奈自身口腹之慾過高-生活就已經夠苦了，再不吃點好的怎麼可以！不過看別人體驗也是蠻過癮，本書作者戴蘭妮當時處在一個窮困潦倒（？）但又想重新找回身體健康的狀況下接受了這項挑戰。

戴蘭妮除了紀錄自身身體的變化外也會提供一些她所接收到的其他論點供參考。目前讀下來有幾個點的延伸我覺得蠻有趣的：

*毒原本應該是生物體/環境等地方產生出的有毒物質，但現在覺得疲勞、睡眠不足、長痘痘等等都算在排毒的範圍內。

*斷食當初在古人狩獵時代中或因獵物缺乏許是常見狀態，但現代人斷食多因宗教、道德及健康

*斷食可以幫助人減輕對於物質財產的依賴，也是相當考驗自律，畢竟幾乎沒有鑽漏洞的空間

《實驗吧！我要瘋狂養生》

作者：戴蘭妮

出版：采實文化

年份：2023