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如何讓自己能夠好好吃飯，好好休息，好好睡覺?Day29
閱讀時間約 2 分鐘
前言
自從加入瘦身行列，目前默默地來到第29天。有些問題是可以讓自己思索的，比如
如何讓自己正常吃?
如何讓自己簡單吃?
如何讓自己有效吃?
好好吃飯、休息、睡覺。
三餐正常且定時定量很重要，但要如何把重要的事情優先做?最近看到一句話我覺得很有意思，【辦法總比困難多!】，顧名思義就是困難很容易遇到，但山不轉人轉，整個世界都為你而改變，心情上也就好多了。
好好吃飯
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
如果我們允許自己可以更多的「觀察」自己、更多的「了解」自己，會是更尊重自己、對自己的慈愛。相對的，對別人也才會發展出，不勉強的、不是教條與說理強壓式的尊重與願意理解。隨著時間的發展，持續的練習純粹的觀察。賦能，就會是一種習慣。
策展聽起來很美妙，但一提到展覽需要「展示空間」，其實就讓人很頭大了。
很抱歉，距離上篇竟然也超過了半年...
這段時間，因為持續在發行地方刊物《新莊騷》，同時也開始舉辦實體活動，認識了很多前輩，也認識了許多想接觸策展或地方創生的年輕人。
接下來，就是策展人最需要的：找到呈現內容價值的「場域」。
本文撰寫日期：2022.06.09 作者：FAHAHA｜翁順法
善於表達的人，都會給人較聰明的印象；相反的，不會表達的人總讓人覺得頭腦不夠清楚，無法好好傳遞自己的想法。
我們都會希望自己成為一個好的表達者。至少說話時，聽眾願意聽你說，不會露出一臉不耐煩，或是嘴巴失守、哈欠連連。
據統計，有百分之二十到三十的成年人有失眠的問題，或許這不是什麼大毛病，但是睡得不好除了立即的疲憊與精神不好，心情低落之外，也會增加精神壓力與疲憊。
放輕鬆的方式還可以透過靜坐冥想，也有人在睡前泡澡或吃一點消夜，不一而足，總之可以多方嘗試或找到對自己最有效的方法。
每個職業都有自己的使命感，也有很多挫折感。
之前看了台劇《火神的眼淚》，消防員每天都有危及生命的風險，還有不被民眾、政府理解與支持。為什麼他們仍然願意擔任這個職位？也許有人是沒得選擇？
有選擇的人，是什麼驅動著他們完成自己的工作？
產品經理似乎也是這樣的一份工作。
當個自由工作者，沒有了公司體制的牽制，能自由安排自己的工作時間。而正因沒有強制的工作時間，如果自己沒有適當的時間管理，很容易因為輸給了拖延，無法如期繳交進度、拖稿。除非，你是個天才，作品每次拿出來都能驚為天人，好到讓人覺得等沒關係。不然一般而言，拖稿會使客戶失去對你的信任，很可能就會讓你因此流失客戶
如果想要跳出慣性的迴圈，必須要有破局思考的能力，如果只停留在原有的模式裡，改變只存在表面，無法跳躍到另一個層次。
其實，每天都會有一些小小的空檔產生，可以用來整理，也可以用來放鬆。但也可以用來思考，沒有標準答案的問題--如何讓自己變得更好。
是，每天有該完成的事，待辦事項的規劃，讓自己瞭解在有空檔時應該要做什麼事。但，把這些事都做完就可以讓自己變的更好
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