10/8(二)，起床54.1kg，睡前54.9kg，總熱量1,280cal

悶悶的感覺持續著，一種遇到困境無力解決的無奈感。

早餐—390cal

蛋餅加蛋加肉+自製杏仁奶香蘋茶。

早上先處理法代課程的前置，先把開場稿寄給VP秘書，然後都在研究怎麼用word做桌牌。事實證明我的記憶力還沒有很差嘛！合併列印居然會用，遙想最後一次用這個功能是至少15年前了。

中午一樣吃昨天亂做的便當。

午餐—265cal

開始開伙之後，戒掉早上的牛奶後恢復正常的廁所工作又開始不順，在想是不是油脂太少的關係，得再觀察一下。

下午幫採購新人上了堂課，是的採購又有新人了，敝部門此單位的流動率真不是蓋的，算算今年到現在已經走了六個，平均1.5個月一個，屎缺當之無愧。

晚上要上課，四點多就請老公幫點了晚餐。

晚餐—620cal

這家真的滿好吃的，原本想低調點只有點滷雞腿，結果湊不到免運費，只好加點瓜仔肉，搞一個太香被同事怨恨，下次要躲到會議室吃。

晚上的課一樣沒營養，聽老師聊天兩個小時，最後只能得出結論是老師很討厭民進黨跟美國政府，政治立場居然跟我ㄤ差不多，兩個人碰面應該能當好朋友，上了兩堂課唯一的心得居然是這個，實在有夠瞎。

運動—

無。

結論—

看到睡前體重有點問號，所以晚餐應該有低估吧。