3/25(一)，起床53.9kg，睡前54.6kg，總熱量1,965cal
晚上沒睡好，一直作被困在大樓裡出不來的怪夢，精神很差。
早餐－500cal
蘿蔔糕加蛋加肉+自製蜜桃茶拿鐵。
延續沒睡好的感覺，加上想到要跟大老闆報告部門教育訓練規劃，整個早上心情不佳，也沒特別做什麼就中午了。
原本想今天應該是不運動了，午餐節制點個雞腿。
午餐－380cal
下午繼續愛睏，把教育訓練規劃處理一下，打了些刑訴筆記。午餐不夠油一直嘴饞，想到昨天下午茶不是還留了杯無糖鮮奶茶嗎？決定解決掉它。
點心－100cal
對小木屋鬆餅的飲料完全沒期待，之前喝過一次難喝到想整杯倒掉。大概是太沒期待了，這次反而覺得還好，就普普通通奶味不濃的鮮奶茶，默默一杯也就喝完了。
快下班了精神不濟完全沒有好轉，原本想奴役老公來載，但他說接完小孩過來都六點半了，只好放棄，面容很疲憊臉很臭地回家。
然後還要去跑步阿阿阿！超想放棄的！但老公說明天會下雨，今晚不運動就要休三天等禮拜四了，想到禮拜四那強度低到無感的空瑜，還是摸摸鼻子出門去。
大概是高強度運動能促進腦內啡分泌，跑完步精神變好了，晚餐換換口味，好久沒吃刀削麵店的高麗菜水餃。
晚餐－985cal
加杯芋頭鮮奶是必須的。
水餃一樣皮不錯，但總覺得內餡越來越少，即使本來就沒很餓吃完還是沒啥滿足感。
運動－
跑步5公里。
一開始跑得很累，大概三圈之後漸入佳境，然後居然不太想停了！再次感受到體感狀況跟實際運動表現有明顯落差。不過路徑還是老樣子有些失真，真實配速絕對沒那麼美麗就是。
結論－
這兩天一直覺得膝蓋隱隱作痛，不知道是不是太久沒爬樓梯了，大腿肌力有退步阿嘖嘖。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
坦白講今天竟然睡到下午2點半，
醒來的時候一臉茫然，
因為我本來只是想要稍微睡一下就起來，
結果從早上的9點多一下醒來就下午2點半了，
真是把我的小心肝嚇到快爆掉了，
真的沒有辦法接受這個結果，
所以只好偷溜出去吃午餐了，
但是還是感覺非常的錯愕，
這個腦袋還是像漿糊一樣沒有辦法
幾乎每天都要吃消夜。
可是BMI都不到18
就算很睏，也得強打起精神吃消夜，不然等一下餓了還是得吃，又要更晚睡。
這句話本來要發FB, 但朋友們都快生氣了，只好貼這裡。
從這禮拜的第一天開始，也就是週日當天，感覺自己一直瀕臨在崩潰邊緣，真的什麼事都沒發生，但我可以感受到自己的情緒開始從8分開始直直落，到昨天我可能已經進入負分，慘狀真是不忍卒睹。
後來小孩問我可不可以陪他一起吃晚餐，我知道他很期待我們一家人一起吃晚餐，而我既然無法好好睡一覺，那就好好吃一頓飯吧！
昨晚大失眠，早上很難爬起來，勉強爬起來，安排好的活動已經要開始了，來不及去吃個早餐，看家裡有什麼就弄一弄。雖然目前應該是不太適合吃水果，但有時候就是會蠻想要那種甜味的。
不過這份早餐一下下就消耗完了。我大約十一點半吃到，下午五點半就餓到左腹絞痛（為什麼是左腹，胃不是在右邊嗎？），但要從高雄開回
今早起來覺得身體很重，前一晚五點才睡著，九點被鬧鐘叫醒，之後不太好入睡，一點勉強爬起來但覺得沒什麼活力。不過上廁所很順。今天開始各種活動前忘了喝杯溫水。
今天第一餐是愛心早餐，沒交代好得到了巧克力吐司和奶茶。沒看到沒事，看到了不吃就很難過，我還是吃完了。既然早餐都吃了，一整天就沒什麼節制了，亂吃一
今晚的床格外的難睡。
『那就別睡了吧！』我告訴自己，反正明天是假日。
我點了根菸，坐在陽台邊望著遠方的101，思考著自己混亂不堪的人生
也不是多麽特別，
不過就是工作不順、感情一塌糊塗、生活一灘死水
望向遠方還霓虹閃爍的信義區，誰不是呢？
其實一開始真的很開心，
擁擠的車上你抓著我的手，語氣堅
大家晚安 歡迎回到這個小世界
現在是 1/13號晚上2143分
在我的前一篇文章立下要瘦下來的冀望之後，
除了開始運動之外也開始反思造成我現在的情況，
我發現我很常超過晚上1點才睡覺，嚴重一點的甚至會三點才願意睡覺
是否向上圖一樣，一下班就變成追劇狂魔?
我上網搜尋了
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