11/6(一)，起床54.8kg，睡前55.5kg，總熱量1,370cal
更新於 2024/11/05閱讀時間約 1 分鐘
訓練完第二天照例是肌肉痠痛最高點，大腿屁股痠到走路有感，再加上一點肌肉發炎的無力感，前一天睡眠品質不佳，下午又聽說小孩病了，生理心理都悲劇🤦🏻♀️。
早餐—380cal
茶葉蛋*2+自製拿鐵+上週沒吃完的地瓜。
地瓜好吃，列為常駐早餐選項。
午餐—485cal
腿庫飯少，忘了拍照，太厭世決定盡情吃飯。
午休結束沒多久老公就打來說小的發燒，同時又說工廠施工可能加班，接小孩帶看醫生都只能靠我。
算了算準時下班不可能趕得上，只好跟主管請假，新任小老闆第一時間的反應是快走不用請了！這麼好的工作哪裡找？看來小孩長大前別肖想離職了，想到這裡又沮喪一陣。
晚餐—505cal
看完醫生七點多，身上掛著一隻發燒的小孩也沒什麼選擇，隨便買鹽酥雞解決一餐。
健康炸雞again。
不油不鹹健康好夥伴。
運動—
無
結論—
原本明天已經請好假要去咖啡店算會計作業，看來只能邊顧小孩邊處理了，職業婦女蠟燭兩頭燒的心酸哪🤷♀️。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
全球醫療人才大遷移現象日益嚴重，富國高薪挖角導致開發中國家醫療資源短缺。世界衛生組織數據顯示，非洲擁有25%的全球疾病負擔，卻只有3%的醫療人員。隨著COVID-19疫情影響，人才流失問題更加嚴峻，需要建立新的國際合作模式來平衡全球醫療資源分配。
在即將到來的歐冠對決中，
皇家馬德里將在主場迎戰AC米蘭，
基於多方面因素，我看好主隊能夠取得勝利。
首先，皇家馬德里在主場的表現一向強勢，
歷史交鋒中對AC米蘭的戰績為四勝一平一負，這顯示出他們在伯納烏的優勢。
此外，儘管近期遭遇了一些傷病困擾，包括阿拉巴和庫爾圖瓦的缺陣，但球隊的整體實
李天明正在旅館裡聯絡台北天網公司的事務，突然電話響起。他看到來電顯示是伊藤醫師，便立刻接了起來。李天明：「伊藤醫師，您好！最近一切還順利嗎？」
伊藤醫師：「李先生，您好！我有個好消息要告訴您。我已經成功說服了東京附屬醫院，他們同意先在600床的中型醫院進行看護系統與會診系統的全面測試。」
去年世界和平會服務支持的３８所偏鄉社團與辛苦家庭的孩子們，包括石碇國小戰鼓隊、沙崙國小太鼓隊、新庄國小巧固球隊、豐源國小射箭隊……等獲得鮮乳的供應，可以獲取成長需要的鈣質與營養，充滿活力地學習與吸收知識，培育自己的興趣與專長。
从王程娥芬老居士的骨灰中，共拣出了六十多枚五彩舍利及黄色白色上等上品舍利花！其中还有菱形舍利，轰动了整个宝光禅院和中国佛教界，这是历史上极为罕见的的圣迹。排队瞻仰舍利的人络绎不绝，社会各界人士纷至遝来，宝光寺还特地将老居士的舍利子拍成照片公开请给大众，上写：新都程娥芬居士于宝光寺火化舍利子及舍利花
✓非常架空
✓冰漾有交往
✓單純爽文 細節那些作者已經快放棄了建議別帶腦看
✓開始囉~~
沒事，在出來前就知道到了，不是嗎？所以，把那滴快掉出來的眼淚給收回去，哭什麼，再撐個幾天就好。
“先是爸爸和媽媽每天晚上都回來，有了一屋子父母，然後又有人莫名其妙叫我老公。我只是中元節路過了一條隧道，怎麼感覺一下把家人全集齊了。”
看著宣雯遠去的背影，高命臉色蒼白，他現在可以確定宣雯和給自己送蛋糕的爸媽一樣，都是某些“未知”變成的。
“宣雯不僅知曉隧道裏發生的事情，還猜到了我會來夜燈删除遊
由於肖日已經虛弱到無法開口，所以山原便將他所看到的、所推測的經過說出來。
深諳毒理的他，從宴席開始就發覺肖日怪怪的，但無法確定是發生什麼事，只能暗中默默留意。
直至涼乃舞完下台，肖日上前找她不知說了什麼，接著兩人相偕離開會場，山原就直覺不對勁了。
反正睡不著覺，小強乾脆先上網收集沖繩的資訊，至於要不要前往就先擺在一邊了。
一查之下，才知道沖繩離台灣很近，航程不過1個小時出頭。
面積雖不大，南北不過就是106公里，偏偏小舞的祖母家是在北邊的一個小村落，而機場則位於南邊的最大都市那霸。
☀️鬆，如魚在水中，靜水急水，自由流暢移動。鬆，如雲在空中，微風強風，自在變化身形。鬆，在行星的能量裡，自由自在，順應變化。☀️
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
全球醫療人才大遷移現象日益嚴重，富國高薪挖角導致開發中國家醫療資源短缺。世界衛生組織數據顯示，非洲擁有25%的全球疾病負擔，卻只有3%的醫療人員。隨著COVID-19疫情影響，人才流失問題更加嚴峻，需要建立新的國際合作模式來平衡全球醫療資源分配。
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此外，儘管近期遭遇了一些傷病困擾，包括阿拉巴和庫爾圖瓦的缺陣，但球隊的整體實
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伊藤醫師：「李先生，您好！我有個好消息要告訴您。我已經成功說服了東京附屬醫院，他們同意先在600床的中型醫院進行看護系統與會診系統的全面測試。」
去年世界和平會服務支持的３８所偏鄉社團與辛苦家庭的孩子們，包括石碇國小戰鼓隊、沙崙國小太鼓隊、新庄國小巧固球隊、豐源國小射箭隊……等獲得鮮乳的供應，可以獲取成長需要的鈣質與營養，充滿活力地學習與吸收知識，培育自己的興趣與專長。
从王程娥芬老居士的骨灰中，共拣出了六十多枚五彩舍利及黄色白色上等上品舍利花！其中还有菱形舍利，轰动了整个宝光禅院和中国佛教界，这是历史上极为罕见的的圣迹。排队瞻仰舍利的人络绎不绝，社会各界人士纷至遝来，宝光寺还特地将老居士的舍利子拍成照片公开请给大众，上写：新都程娥芬居士于宝光寺火化舍利子及舍利花
✓非常架空
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沒事，在出來前就知道到了，不是嗎？所以，把那滴快掉出來的眼淚給收回去，哭什麼，再撐個幾天就好。
“先是爸爸和媽媽每天晚上都回來，有了一屋子父母，然後又有人莫名其妙叫我老公。我只是中元節路過了一條隧道，怎麼感覺一下把家人全集齊了。”
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直至涼乃舞完下台，肖日上前找她不知說了什麼，接著兩人相偕離開會場，山原就直覺不對勁了。
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面積雖不大，南北不過就是106公里，偏偏小舞的祖母家是在北邊的一個小村落，而機場則位於南邊的最大都市那霸。
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