11/6(一),起床54.8kg,睡前55.5kg,總熱量1,370cal

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

訓練完第二天照例是肌肉痠痛最高點,大腿屁股痠到走路有感,再加上一點肌肉發炎的無力感,前一天睡眠品質不佳,下午又聽說小孩病了,生理心理都悲劇🤦🏻‍♀️。

早餐—380cal

茶葉蛋*2+自製拿鐵+上週沒吃完的地瓜。

地瓜好吃,列為常駐早餐選項。

午餐—485cal

腿庫飯少,忘了拍照,太厭世決定盡情吃飯。

午休結束沒多久老公就打來說小的發燒,同時又說工廠施工可能加班,接小孩帶看醫生都只能靠我。

算了算準時下班不可能趕得上,只好跟主管請假,新任小老闆第一時間的反應是快走不用請了!這麼好的工作哪裡找?看來小孩長大前別肖想離職了,想到這裡又沮喪一陣。

晚餐—505cal

看完醫生七點多,身上掛著一隻發燒的小孩也沒什麼選擇,隨便買鹽酥雞解決一餐。

健康炸雞again。

健康炸雞again。

不油不鹹健康好夥伴。

不油不鹹健康好夥伴。

運動—

結論—

原本明天已經請好假要去咖啡店算會計作業,看來只能邊顧小孩邊處理了,職業婦女蠟燭兩頭燒的心酸哪🤷‍♀️。

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