【覺察練習】給年輕時的INFJ-我自己

INFJ人格特質

INFJ的人格非常內斂，有點不擅交際，偏好獨處，但為人細膩，心思細密，亦懂得察言觀色，處處為人著想，能包容別人的壞情緒，可以做到感同身受，善解人意，所以是一個很好的聆聽者，但希望別也能用同樣的方式對待自己，因此如果別人不認同自己的見解及信念時，就會顯得失落。 INFJ的朋友擅長思考，見解獨特，成績總是名列前茅。

—摘錄自網路

INFJ獨具的變色龍特質，會因為接觸到什麼樣的人，而變得和他們一樣。模仿力強，受到環境的影響也很深。所以說，接觸的人、事、物，是否對自己有益。是影響他們極重要的關鍵。

唯有把自己放對地方，才能成為更好的人。

獨具的「洞察力」讓INFJ能輕易看清事物的本質。必須透過與人的連結、碰撞學習、成長。

年輕時的INFJ，會因為過度共情，而感到自我犧牲、不被理解。而封閉自己，切斷與人之間的連結，乾脆把自己關在思想的高塔中，與世隔絕。

這樣的INFJ會停止成長，對人生失去意義感。必須透過很長的時間自我療癒、探索，才能再次從高塔上走下來。

給年輕時的那個INFJ一些建議:

• 好好運用你的模仿能力。去尋找對的環境、對的人。把自己放在對的地方，是自我提升的重要關鍵。
• 遠離消粍你能量的人，是解決內粍唯一方法。花時間和自己相處，能幫助你恢復能量，找回自己。
• 放下對他人的期待。了解到每個人的局限性及差異性。很多時候不是別人不在意你或不懂你，而是每個人的感受力不同。
• 善用你的「共情力」。理解自己對「情緒」的感受力與他人不同。在傾聽的同時，識別那是他人的情緒與你無關。從情緒中抽離，除了幫助他人梳理情緒，提供更有效的「情緒價值」。自己也能從中學習、成長。

我知道這一路走來，並不容易。感謝那個一直不放棄的自己。未來的路還很長，往更高階的自己出發。