【覺察練習】給年輕時的INFJ-我自己

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

INFJ人格特質

INFJ的人格非常內斂,有點不擅交際,偏好獨處,但為人細膩,心思細密,亦懂得察言觀色,處處為人著想,能包容別人的壞情緒,可以做到感同身受,善解人意,所以是一個很好的聆聽者,但希望別也能用同樣的方式對待自己,因此如果別人不認同自己的見解及信念時,就會顯得失落。 INFJ的朋友擅長思考,見解獨特,成績總是名列前茅。

—摘錄自網路

INFJ獨具的變色龍特質,會因為接觸到什麼樣的人,而變得和他們一樣。模仿力強,受到環境的影響也很深。所以說,接觸的人、事、物,是否對自己有益。是影響他們極重要的關鍵。

唯有把自己放對地方,才能成為更好的人。

獨具的「洞察力」讓INFJ能輕易看清事物的本質。必須透過與人的連結、碰撞學習、成長。

年輕時的INFJ,會因為過度共情,而感到自我犧牲、不被理解。而封閉自己,切斷與人之間的連結,乾脆把自己關在思想的高塔中,與世隔絕。

這樣的INFJ會停止成長,對人生失去意義感。必須透過很長的時間自我療癒、探索,才能再次從高塔上走下來。

給年輕時的那個INFJ一些建議:

  • 好好運用你的模仿能力。去尋找對的環境、對的人。把自己放在對的地方,是自我提升的重要關鍵。
  • 遠離消粍你能量的人,是解決內粍唯一方法。花時間和自己相處,能幫助你恢復能量,找回自己。
  • 放下對他人的期待。了解到每個人的局限性及差異性。很多時候不是別人不在意你或不懂你,而是每個人的感受力不同。
  • 善用你的「共情力」。理解自己對「情緒」的感受力與他人不同。在傾聽的同時,識別那是他人的情緒與你無關。從情緒中抽離,除了幫助他人梳理情緒,提供更有效的「情緒價值」。自己也能從中學習、成長。

我知道這一路走來,並不容易。感謝那個一直不放棄的自己。未來的路還很長,往更高階的自己出發。

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一個人走在療癒的路上,與我的靈魂相遇。
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