最近網路上出現了一個新詞——Jolin Sleep Time（JST）
起因是歌手蔡依林在訪談裡提到自己晚上九點半就睡覺，醒來後覺得自己「超美」。這句話瞬間在網路上引爆熱烈討論。畢竟，如果只要早睡就能換來美麗，誰不會心動呢？
我在看到這則新聞的當下，馬上就決定跟風。
第一天，我很努力地調整步調，簡單吃完晚餐，早早洗好澡就鑽進被窩，那一刻真的覺得自己變得特別自律，隔天醒來甚至覺得皮膚變白了。第二天，稍微晚了一點，大概是因為工作壓力導致沒睡好，反而半夜三四點就醒了。到了第三天，心裡極度需要追劇紓壓，忍不住追到半夜，JST 宣告失敗。
其實，身為一個下班就已經七八點的上班族，想要在九點半準時入睡，幾乎是不可能的任務。還得吃飯、整理家務、處理日常瑣事，往往一個不小心時間就溜走了。不過，即使沒能堅持下來，我卻在這段嘗試中，得到了一些啟發。對我來說，JST 不只是「九點半睡覺」，而是一個信號——是時候該好好休息了。
後來幾天，只要當JST逼近，我會告訴自己：「今天差不多該收尾了。」於是，我慢慢開始減少一些不必要的浪費。雖然還不能像 Jolin 一樣自在地早睡，但至少我讓自己多了一點「想要變好的心意」。或許有一天，我真的能在九點半乖乖入眠，早晨醒來時對著鏡子驚喜地說：「哇，真的變美了！」但在那之前，JST 就當作一種溫柔的提醒——即使生活再忙碌，也要好好照顧自己。
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