愛爬山的我，從台灣整理來加拿大的行李時最先放的就是登山裝備哈哈，除了登山杖，基本上該帶的都帶了（護膝也不例外！）溫哥華擁有豐富的天然資源，怎麼能放過爬山這項運動呢！
如果沒有車，又像我一樣輕鬆搭大眾交通工具就能抵達靠近山的地方，那就不能錯過這篇文章，就是大家口中的階梯魔王－Grouse Mountain（又稱：松雞山）
📍 天然的健身房？Grouse Mountain
先來簡單做個科普，Grouse Grind健行步道的小資料
- 暱稱為「溫哥華的 StairMaster」，全長約 2.9 公里，海拔爬升 850 公尺。雖然距離不長，
但坡度極陡！非常考驗心肺與腿力。 - 野生動物生態區：能看到灰熊與鷹類表演（需要另外購票）
- 景觀平台：眺望溫哥華市區與海灣，夜景更是迷人
來挑戰看看你的登山等級在哪裡?
- 健身高手 / 當地常客：40–60 分鐘就能攻頂（很多人當成日常訓練）。
- 一般體能 / 第一次挑戰者：大概 1.5 小時左右。
- 慢慢走 / 休息多的人：可能會花到 2 小時以上。
📍 提前購買纜車票
纜車可以搭乘來回，或是返程單趟，不管如何建議要事先購票，因為現場票比較貴。我們是上山時用登山的，下山搭纜車（下山不開放用腳徒步，太危險。）
🔵 單趟纜車費用：21 加幣/人
🔵 購票網址：https://reurl.cc/GNY8Rx
購票完後會收到下方的QR code票證，到時候下山搭纜車掃碼即可！
📍 可搭乘232公車，也有停車場
📍 地形實景圖
很貼心還有設置AED心臟電擊器，和爬坡的距離，分成四等分
欸沒在開玩笑，幾乎全程都是階梯！
到頂點了！結果開白牆是怎樣？？？
不管了！先來吃根香蕉先
📍 頂點也有Shopping店
到達 Grouse Mountain 山頂後，除了壯麗的景色，還有不少可以休息、補充能量的地方：
🔴 咖啡廳與餐廳：在山頂有咖啡廳和餐廳，無論是想喝杯熱飲、吃點小點心，還是坐下來享用一餐，都能滿足需求，朋友說他會在冬天滑雪完後，馬上來杯熱巧克力超爽der~~
🔵 紀念品店：如果想帶點禮物或紀念回家，山頂也有紀念品店，從Grouse Mountain特色服飾到小吊飾、杯子、登山用品等都有，是遊客常會停留的地方，朋友當場直接買紀念T恤。
🌟 小提醒：山上的餐飲消費會比市區高一些，建議如果單純爬山健行，可以自備水與簡單零食，省錢又方便~~
📍 回程搭纜車
搭纜車的速度很快，全程不到五分鐘就下山！
📍 總結（心得筆記）
這是我第一次挑戰Grouse Grind，要爬之前有經驗的友人再三確認我的登山經歷，他說如果是登山小白就會很痛苦哈哈，但真的有種「這比想像中累多了！」的感覺，因為一整路都是上坡階梯（我以為我又回到烘爐地？），幾乎沒有喘息的平路~Σ(°Д°;，計算時間我大約爬了1.5個小時。
不過但一路走上來，看著旁邊的樹林、聽到呼吸和心跳聲，好像在和大自然對話，尤其是當抵達山頂那一刻，看到城市和群山的景色，還有香蕉？我的所有的汗水和酸痛通通給他變成了「成就感」(◔౪◔)。
套句山友說的：當你下山時和山友的友情還在，那就要感謝山。
還好爬完山後這段友誼還在(๑´ㅂ`๑)
後記 ：
🎈 狂賀！✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡感謝 方格子 vocus 編輯群 🎈
🎊本篇文章於2025/10/7入選【即時精選】
持續用心寫好文和大家分享 Ꮚ･ꈊ･Ꮚ
