專家解析：膠原蛋白助運動族群關節保護，牛膠原蛋白小分子吸收效率最高

對運動族群而言，膠原蛋白是維持關節、韌帶與骨骼健康的重要蛋白質。營養師提醒，除了掌握膠原蛋白何時吃最好，選擇來源穩定、分子量小的牛膠原蛋白，能讓關節保養與活動力提升更明顯。

小分子牛膠原蛋白3000Da，支撐關節與骨骼

膠原蛋白分子大小影響腸道吸收效率。約3000Da的小分子牛膠原蛋白能快速被吸收，提供關節軟骨與骨骼韌帶所需原料，減緩關節磨損與僵硬。搭配鈣質與維生素D補充，能進一步維持骨骼強度與穩定性，適合運動族群日常保養。

膠原蛋白搭配運動，增強活動力

運動過程中關節與韌帶承受壓力，持續補充牛膠原蛋白可幫助軟骨修復與維持彈性，提升運動表現與舒適感。搭配伸展運動與均衡飲食，能讓關節活動力與肌肉協調性同步改善。

牛膠原蛋白推薦補充方式

持續補充是關鍵。大咪自己選擇這款小分子牛膠原蛋白產品，分子量約3000Da，搭配維生素C每天早上空腹或睡前食用，避開咖啡、乳製品等干擾食物，讓吸收效果最佳。

這款牛膠原蛋白品牌原料透明、無香料無色素，純淨安全，長期補充可同時維持關節彈性、骨骼健康與運動活動力。選對牛膠原蛋白與正確補充時機，運動族群也能持續保持最佳狀態。