韌帶
含有「韌帶」共 20 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
膝蓋痠痛是一個常見的健康問題，無論是年長者還是年輕人，都可能面臨這樣的困擾。膝蓋是承受身體重量的關鍵部位，過度使用或不當的運動、姿勢，往往會導致膝蓋關節不適。了解膝蓋痠痛的原因、治療方法以及如何有效預防，對於改善膝蓋健康、減少不適至關重要。
首先，膝蓋痠痛的常見原因之一是膝關節炎，尤其是老年人
談到十字韌帶斷裂，許多人第一時間會聯想到職業運動員或激烈運動場上的意外。不過現實中，非運動員也可能成為十字韌帶斷裂的受害者，而且很多時候是出於我們日常生活中習以為常的動作。
在膝關節內，前後十字韌帶（ACL與PCL）負責穩定膝蓋、控制脛骨與股骨的相對移動。一旦扭傷、滑倒或膝蓋受到異常力量，這兩
在過去有許多研究指出，女性運動員的傷害風險高於男性運動員，但這是爲什麼呢？因身體組成有先天上的差異，（例：女性關節活動度較大、韌帶較鬆弛、骨骼結構不同等因素），提升了運動傷害的機率。除此之外，女性還要面對賀爾蒙波動的問題，今日我們就來探討賀爾蒙的變化，對運動表現及傷害會造成何種影響？
你有沒有看過這種場景？
某個人在打球，忽然摔倒，結果起身時表情扭曲、額頭冒汗，手臂垂在一邊不動。旁邊的人圍上來，有人緊張地問：「是不是脫臼了？要不要幫你喬回去？」
然後，可能會出現兩種狀況：
👉 版本 A：有人勇敢地一拉，「啪！」一聲，手回去了，接著受傷的人活動一下，痛得哇哇叫，但勉強能動，
D.S.
後背上方的中央區域（胸椎中段至肩胛骨之間）出現痠痛，可能由多種原因引起。
以下是常見原因及對應的治療方法：
一、可能原因
1. 肌肉或軟組織損傷
姿勢不良：長期低頭、久坐、駝背或使用電腦/手機姿勢錯誤，導致斜方肌、菱形肌等
肌肉慢性勞損。
急性拉
許多剛入行的朋友們常常忽略肋骨在疼痛評估和治療中的重要性，肋骨不僅保護心臟、肺臟等重要器官，更與胸椎的穩定性和呼吸功能息息相關。
我將帶你深入了解肋骨的關節結構與生物力學，幫助你更全面地評估和處理相關問題。
打完保齡球後右手大拇指關節疼痛，按壓也會痛，可能是什麼問題呢？
首先得考慮保齡球運動中手部的使用情況。保齡球需要頻繁抓握和投擲，對手指和手腕的壓力較大，尤其是大拇指，因為球上有指孔，重複的動作可能導致勞損或受傷。
可能的病因有幾個方向：肌腱炎、韌帶損傷、關節炎或者關節扭
大家好，今天想和大家聊聊結締組織這個在我們工作中不可或缺的角色。結締組織遍佈全身，不只是骨骼和關節，還包括韌帶、肌腱、筋膜等等。它就像人體的「膠水」一樣，把所有組織連接在一起。但新手治療師常常對結締組織的認識不夠深入，導致治療效果不佳，或是忽略了某些重要環節。
本文探討足部解剖結構，包含骨骼、肌肉、韌帶及足弓、足底筋膜、足底肌肉和小腿肌肉與阿基里斯腱的相互作用。文中指出足部健康的重要性，以及不良姿勢、穿鞋習慣等因素如何影響足部穩定性和功能。
本文探討一起因車禍導致的膝關節受傷個案，詳細敘述了傷患在醫療診斷後的訓練安排和心理支持。個案需穿著護具，並經醫師評估後重新回歸訓練。文章強調了以動作訓練提高生活自理能力的重要性，及心理支持對於恢復過程的影響，並提供針對性的運動建議，如單腳蹲、上半身訓練等，幫助傷者逐步恢復信心與功能。
