最近的你，是不是也覺得心裡有點擁擠？
滑開社群軟體，看見同齡的朋友又升職了，看見誰又去了哪個國家旅行，看見誰的生活在濾鏡下閃閃發光。那一瞬間，你下意識地看了一眼自己：穿著舊舊的居家服，吃著便利商店的微波便當，日子過得不算壞，但好像也說不上「好」。
心裡有個微小的聲音在說：「我是不是不夠努力？」甚至，身邊總有一些「為你好」的聲音，對你說：「我看好你喔」、「你要再加油一點」、「你應該可以爬得更高」。這些期待像是一層一層的棉被，看似溫暖，蓋久了卻讓人喘不過氣。
今天，我想邀請你做一件有點叛逆、但很舒服的事：讓我們試著讓那些期待「落空」，也試著從比較的賽道上「離席」。
1. 每個人的時區不同，你不必急著開花
我們從小就被教導要「贏在起跑點」，卻很少人告訴我們，人生其實是一場沒有固定終點的散步。
網路上流傳著一句我很喜歡的話：「紐約時間比加州時間早三個小時，但加州時間並沒有變慢。」
有人 22 歲就畢業了，但等了五年才找到好工作；有人 25 歲就當上 CEO，卻在 50 歲去世；也有人 50 歲才開始創業，活到了 90 歲。
把仙人掌拿去和玫瑰比較，是不公平的。玫瑰需要水和養分，需要盛大的綻放來證明春天；但仙人掌只需要一點點水分，就能在貧瘠的沙漠裡，活出自己的姿態。
如果你是一株仙人掌，就不必因為自己開不出嬌豔的玫瑰而自卑。你的價值，不在於能不能和別人一樣香氣襲人，而在於你擁有的堅韌與獨特。
拒絕比較，不是逃避，而是承認我們原本就不同。 就像月亮從不嫉妒太陽的耀眼，因為它知道，夜晚的溫柔只有它能給予。
2. 謝謝你的期待，但我只需要對自己負責
「期待」有時候是一種詛咒。
當別人對你說「不要讓我失望」時，請記得，那份失望是屬於他們的，而不是你的責任。我們來到這個世界上，不是為了滿足父母的劇本、老闆的KPI，或是朋友眼中的「人生勝利組」標準。
過度承載別人的期待，就像是穿著不合腳的鞋子趕路。為了讓別人覺得「好看」，你忍著腳痛走了好久，直到磨破了皮，才發現根本沒人在意你痛不痛，他們只在意你走得快不快。
這一次，試著溫柔地把那些期待放下吧。
當下次有人說「你應該要怎樣」的時候，試著在心裡（或者勇敢地說出口）：
「謝謝你的建議，但我現在這樣，我覺得挺好的。」
這不是自私，這是「自我保護」。你的能量很珍貴，應該留給那些讓你感到快樂、平靜的事物，而不是用來填補別人眼中的空缺。
3. 允許自己「普通」，是最高級的療癒
這個世界太推崇「卓越」了，導致「普通」變成了一個貶義詞。但其實，99% 的我們，終其一生都在學習如何作為一個普通人，過好這一生。
允許自己週末睡到自然醒，允許自己沒有遠大的夢想，允許自己在別人奔跑的時候，選擇坐在路邊鼓掌，或者只是靜靜地看著雲飄過。
你不必永遠像向日葵一樣，永遠正向、永遠追逐陽光。
你可以是路邊的一株小草，可以是角落的一塊苔蘚。當你不再強迫自己去成為別人眼中的「優秀」，你會發現，空氣突然變得好清新，肩膀也突然輕了下來。
寫在最後
親愛的，如果今天的你感到疲憊，那是因為你背負了太多不屬於你的東西。
從這一刻起，試著關掉社群媒體的通知，關掉心裡那個愛比較的雷達。對那些過度的期待說聲「抱歉，我不收」，然後轉過身，去泡一杯熱茶，去摸摸家裡的貓，去讀那一本買了很久卻沒看的書。
你不需要比誰過得更好。
你只需要，過得像你自己。
這樣就很好，真的很好。
【作者悄悄話】
如果你讀完這篇文字，覺得鬆了一口氣，歡迎在下方按一顆愛心，或是留言告訴我，你最近最想「拒絕」的一件事是什麼？讓我們一起練習，溫柔地接住自己。
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