如果說喝醉是一條線，
那麼微醺，應該可以算是站在那條線旁邊，
理智沒有完全離席，但覺得原本認為很吵的雜音安靜了一些
微醺，讓「自我邊界變柔軟」了
心理學裡有一個概念～自我監控。
人會很在意自己表現得好不好、對不對、得不得體。
平常這個系統很忙：
- 我這樣說會不會怪？
- 他會不會誤會？
- 我是不是該更成熟一點？
- 我好像得罪了他？哪裡得罪了他？
微醺的時候，
這個系統沒有消失，但會暫時退到旁邊坐下。
於是這時候，
話比較容易說出口，
笑比較自然，
情緒也比較直接。
我們的自我審查變得少了些。
有心理學研究觀察到，在低劑量酒精影響下，
人會：
- 更願意表達真實感受
- 對社交評價的敏感度下降
- 對負面線索的警覺稍微降低
所以，為什麼喝點酒，可以壯膽，
好像比較敢做自己
微醺，讓人比較不怕不完美的自己被看見
所以
很多人只有在微醺時，才願意說出平常不說的話
💗其實我有點累。
💗我最近壓力真的很大。
💗我其實很在意你。
不是平常沒有這些感受，
而是平常不太允許自己說。
酒精在這裡就像是一張可愛的～心理通行證
為什麼微醺時，孤單感反而會下降？
因爲酒精會影響大腦和社交連結相關的神經系統。
在輕度酒精影響下，
人對「被排除」、「被忽略」的敏感度會降低。
- 比較不在意別人怎麼看
- 比較不容易胡思亂想
- 比較能單純地待在當下
所以，不是世界突然變溫柔了，
而是你的大腦讓你暫時放下了防備。
但如果把微醺變成——
唯一能讓自己鬆下來的狀態，
那問題就不在於酒，
而是你平常需要對待自己柔情些
微醺迷人，
不是因為它帶人暫時離開現實，
讓自己短暫回到一個比較不要求自己苛的版本。
但酒，就真的只是一個溫柔對自己的選項，
而不是必要項目
💗微醺，不錯
溫柔包容自己，更好💗
