圓神出版
圓神小編推薦：多久沒有好好吃一頓有滋有味的飯？上一次暢聊到沒有人拿起手機的聚會、難道是在上個世紀嗎？為什麼生活需要儀式感？儀式就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同的小小舉動。拿起這本書，啟動你的儀式感生活小革命。
李思圓，《生活需要儀式感》，圓神出版
我曾經跟一個陌生的女孩子合租過一間房子，她是外地人，一個人到成都打拚非常不容易。她在一家超市當收銀員，每天很晚才能回來，很多時候，她為了省錢，就以泡麵充饑。可是即便吃的是泡麵，她也能從中找到生活的品質。
她會在泡麵裡加一顆雞蛋和一些番茄，麵起鍋時再搭配幾片蔬菜。一碗再普通不過的泡麵，就這樣被她做成了讓人食慾大增的精緻麵。她說，即便吃這種所謂的「垃圾食品」，也要注重色、香、味以及營養的搭配。剛開始我還在想，不就是一碗速食麵嘛，還講品質？她說，吃雞蛋可以健腦益智、保護肝臟，吃番茄能夠生津止渴、美容抗衰老，最後加一點綠色蔬菜，可以補充維生素。其實我知道，這些都是超市裡價格低廉且經常打折的食材。
可是，每當我看到她為了這次看似微不足道的晚餐，而在廚房裡認真地洗菜、切菜，看到她津津有味地吃這頓「泡麵盛宴」，看到她那洋溢在臉上的滿足感，那種即便生活很糟糕，也要盡量給自己爭取一份品質的心態，都忍不住為她豎起大拇指。
真正的品質生活，並不需要很多錢來堆砌。品質源於人的內心，源於一種積極向上、樂觀自信的生活態度，源於即便生活給了你一副爛牌，可你依舊竭盡全力想把它打好的決心。品質，由心造就。
我經常在地鐵上碰到一個背著書包的女孩。有一次，我特意觀察了這個女孩，她穿著一身得體的工作服，頭髮紮得高高的，看起來很有精神，化了淡妝，穿了一雙高度適中的高跟鞋。可這一身裝束，卻跟她背的類似於學生的書包有些不搭。
她背的書包有些陳舊，從脫落的線頭和生了鏽的拉鍊，還有這書包的成色，就足以看出這是一個在路邊攤上買的背包。可是每次她一進入人潮擁擠的地鐵，不管被擠成什麼樣子，總是從容不迫地從書包裡掏出一本書，在周圍的吵鬧聲中默默地、安靜地看著書。
有一次，我特意看了一眼她正在看的書，原來是德國著名作家歌德的《浮士德》，頓時驚呆了。這本書我曾經也絞盡腦汁地看過，可是實在是無法靜心地看下去，也看不太懂，但這個女孩居然能不受周圍人的影響，篤定而安靜地看進去。
快要到站時，她隨手把書放在包裡，出於好奇，我瞄了一眼，那裡面還有幾本書，和一個透明的化妝包，脫了色的口紅蓋子在裡面是那樣顯眼。看得出來，這個女孩的生活應該是比較拮据的，但這絲毫沒有影響她對內在美和外在美的追求。
契訶夫就曾說：「人的一切都應該是美的，外貌、衣著、靈魂、思想。」
追求品質生活，是一個人對自我的完善和提升，即便在吵鬧的環境中，也可以安靜地看書，即使用品質低劣的化妝品，也不能影響一個人由內心發出的對美的追求。追求品質是自己在有限的條件下追求美好的事物與生活，並擁有自信、通達、樂觀的精神。
我還認識一個女孩，她總是為踮起腳尖就能觸摸到的更高一級的生活而努力。
假如一支香奈兒的口紅需要一千八百元，而她的心理價位是一千三百元，這個時候，她會努力工作，拿下更多的銷售額和獎金分紅，再去買那支口紅。她說，真正的品質是發揮自己最大的努力和能力，去追求更好的東西，包括物質享受，也包括精神享受。
她從不過度追求奢侈品，也不會一味地排斥它，因為真正奢侈的其實是人追求向上的心。奢侈品只是起到錦上添花的作用，有了它，更凸顯她的精緻和品質，但沒有它，她也可以把日子過得風生水起。
她不僅捨得為自己的「外在美」做投資，而且會努力提升自己的「內在美」。她可以常常吃七十元一份的速食，卻捨得花兩萬元辦一張健身卡，然後利用下班時間，週一學皮拉提斯，週二學游泳，週三學瑜伽⋯⋯日子被她過得豐富有趣。
品質生活，不僅需要你在僅有的生活資源裡努力過好，還需要你不斷地在物質和精神上努力去爭取最好的。你沒努力試著追求最好的，只能叫作知足常樂，但你若能努力向前進，那就是品質生活。
一個人需要追求的品質生活到底是什麼？最重要的其實在於一個人對生活的態度，你既要有接受最好的一切的能力，也要有面對最壞的一切的坦然心態。
你相信自己值得擁有更好的，並為此而竭盡全力。當你面對一切不如意時，你要用安靜從容且強大的內心去承受一切。
真正擁有品質生活的人，從不與別人比較，而是與自己比較，他們總是能在有限的條件下，永遠呈現出一種豁達樂觀的精神面貌，不斷豐富自己的學識和心靈。
你的心有品質感，你的生活才會呈現出品質感。
李思圓，《生活需要儀式感》，圓神出版
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