大家好！我是倡導人人都該養成「自媒體經營」這個數位習慣的自媒體培訓教練鍾婷anngus
協助專業人士釐清定位、建立商業模式，透過新媒體工具進行知識變現。
方格精選
創益沙龍#9｜把關鍵事做對就好
閱讀時間約 8 分鐘
第九場充滿了許多意外及突發事件，幸好我和會議長都是身經百戰的媒體人，從容不迫地臨機應變，讓場面最終是驚喜，而不至於是驚嚇。正如不知出自哪兒的一句名言「生活就像心電圖」，就該起起伏伏，一帆風順就代表掛了！
隨著每周一次的生活分享，人人都能簡潔有力的自我介紹，並能具體講出最深的感悟，見到大家逐漸養成自媒體的數位習慣，心中滿是成就。本周我也嘗試改了自我介紹的內容，也分享近期生活中發生的兩件事，得到了六個小感悟和一個總結觀點。
噪音有分顏色？
專注聲音影響力的聲音行銷教練、會議長宛志蘋，本周跟大家分享生活中其實充滿著各式不同的聲音，有分：白噪音（White Noise）、灰噪音（Grey Noise）和粉紅噪音（Pink Noise）...等等。有的人們聽得見，有的聽不見卻深深影響著我們，例如：睡眠、情緒、學習時的專注力等。
之所以會聽不見是因為音頻緣故，每個人的耳朵聽力接受程度不同，令我想起之前志蘋老師上課時，有分享一個有趣的聲音年齡測試影片，大家可以試試能聽見幾段聲音？
本周進入奧運賽程白熾化，選手們屢傳佳績，但也讓KOL培訓的艾斯感慨到，這群英雄英雌們其實很孤獨卻又勇敢的，像郭婞淳之前比賽受傷，蟄伏復健訓練的艱辛與生活的刻苦，直到出賽才受人注目，直到獲獎才能得到眾人喝采。對照人生挺有即視感，在培養知識網紅的過程中，每一位都得要有良好的心理素質，耐得住寂寞與攻訐，才不會中途打退堂鼓。知識產出，也得貴在堅持，一步步積累茁壯。
運動保健康好心情
越來越多研究報告顯示，運動時腦部會釋放腦內啡（endorphin）、多巴胺（dopamine）等多種快樂物質，讓人能拋開煩躁、減輕壓力、增添幸福感。這陣子防疫，大家都WFH在家工作鮮少出門，絲絲老師在線上帶動一群朋友運動聊天，短短不到一個月，人數已激增近10倍。同時為了精進自己，還考了丙級體重管理師，藉由快速地模仿複製進而內化成自己的能力，是她進修學習及迅速壯大的方式。
而一起運動的營養師Rita，也提到肥胖除了影響健康外，也會影響自信及情緒，除了運動，唱歌也是培養信心及學習情緒管理的好方法。ＡYA也表示之前工作壓力大，導致體重居高不下，後來進行減脂，順利在四個月內減下5公斤。減重過程其實就是情緒管理的歷程。
怎樣吃才健康？
旅遊美食部落客帆帆貓走訪世界各地，總會大膽嘗試些怪奇的食物，例如：大陸河南的蠍子、兔頭；菲律賓的麵包蟲等等。由於各地的飲食習慣迥異，又長期奔波勞累，導致她腸胃不適嚴重，笑稱有職業傷害。而Rita表示，食物只要吃對，對健康很有幫助，反之亦然。而且「要讓細胞吃飽，才有力氣瘦！」期待下周她的主題分享。
本周書籍、戲劇分享
Netflix 限制級影集〈性／生活〉探討兩性議題，主角從單身成為人妻的如實紀錄。
〈我親愛的朋友〉講述老後生活，每件事情端看自己的面對心態。令人深省的劇情著實稍嫌沉重，反觀另一部〈機智生活醫生〉，也是描寫老後生活，卻是以喜劇呈現。人生本來就有很多面貌，多元角度去看，就能有更寬廣的視野。
〈夫妻的世界〉結婚要慎重，釐清彼此對愛的定義。曾從事直播產業的Ａ YA就表示直播經紀圈在生活中誘惑太多，一如劇中主角的行事作風，或許在他們的邏輯世界裡，不是不愛，而是對愛的定義不一樣而已。
簡單就是力量
因疫情都在家工作與線上授課，讓我正視到家中網速不足的問題，趁一微解封，趕緊找人來更換管線。得到六個生活小感悟：
- 工欲善其事，必先利其器。網速一提升，上起課、做起事都特別得心應手。
- 借力使力、快速學習。科技日新月異，短時間實在無法搞懂光纖、寬頻的，於是先貼文求助網友的眾人智慧，過濾出幾種選擇，再爬文做功課，最後就是到門市去聽專業人士的解說，快速做出決定。
- 換3C就像做醫美，一旦換了一樣，為了發揮最完美的績效，就得一一更換掉其他相對應的配備。換完一輪，又得再進行下一輪大更新。
- 簡單就是力量。大家都很忙碌，時間都很寶貴。能化繁為簡，就可快速複製，與達到共識。越簡明就越能加快執行進度。
- 己所不欲勿施於人，每每參加線上課程或會議，簡報都看得相當吃力。於是，在製作簡報上，須考量到對方觀看的舒適度，因手機、平板和電腦不同的載體會有不同的尺寸大小，所以字級勿過小過細。
- 有效溝通。會議長短不是重點，能不能簡單扼要清楚明瞭地達到目的，才是有效。
這讓我總結出一個觀點：第一性原則。
所謂的第一性原則就是回歸根本、找回初心，把繁瑣的事情拆解成最基本的要素，找出最關鍵的因素，從中尋求最佳解決方案，確保整件事情順利完成。例如：商業的本質就是銀貨兩訖，也就是價值的移轉，有人買就有人賣。而網路社群活絡的本質就是要會聊天，而其模式就是：你來我往。丟可以讓人接話、讓人想講的梗。
什麼叫有用？
不是你自己覺得，而是要對方覺得。所以要嘛就是銷售之神喬·吉拉德派「一套走天下」用漏斗理論找到對的人；要嘛就是顧問式銷售，因人而異，「給他需要的」。兩者沒有對錯優劣，端視每個人行事風格適合哪一種而已。
至於如何「變現」？回歸到第一性原則就是價值移轉－錢會變成自己喜歡的樣子。所以，有人買的是價值；有人買爽度；有人買尊榮；有人則是買美好成就。
找出根本，把關鍵事做對就好
化繁為簡，抓住keypoint就好
掌握這訣竅，自然就能管理好時間分配。以我個人為例，會優先思考哪些事情是只有我會做的？哪些是我想做的？把大多時間分給這些；並長遠規劃就不至於會引發出很多緊急的事非馬上做不可。
往往遇到重要又緊急的事，若是在我可接受的範圍內，我會故意不做，讓它爆炸，如此才能釐清事情的脈絡、權責範圍，才有利去制定出新的規則來優化執行接續的事務，避免再一次的突發事件出現。
至於那些我能做的？和我可以做的？就得分出對自己而言，重不重要？因人生苦短，時間有限，取捨才有卓越的表現。做自己最擅長的事就好，其他交給團隊夥伴補足。
本周一句話回饋
- 嘉玲：溝通要有效。行銷首重吸睛。
- 帆帆：影音製作上須講重點。精煉語言。
- 云希：回歸根本，找回初心。規律生活，相信自己能心想事成！
- 絲絲：用皮紋了解自己，了解他人，才能有效溝通。連運動也是，姿勢正確才能有效。
- A YA：寫作可以整理思緒，梳理情緒。影響世界，讓世界更美好，很有成就。
- 淑鈞：家中的植栽狀況都極佳，九層塔等食葉的食物，花都要剪掉，葉子才有養分。做關鍵的事！呼應最近搬家，自己只要掌握最核心的事：設定目標，思考自己要的完整度就好！其他都交給工人處理。感悟昔日自己都錯用位置、虛耗時間，時間管理的先後順序也是將來自己要改善的。
參與動腦分享的天使們
創益沙龍－動腦創新交流平台
短短一個半小時，進行人脈商機交流；數位工具教學；各產業經驗分享；及共同集思廣益協助彼此提升業績。8/6即將邁向第十場，都不知自己是怎麼走過來的？但在這紛亂的後疫年代，每周能在線上關心一下朋友，將自己閒置的資源透過交流的形式，進行活化或變現。大家取暖、取經驗、取資源，攜手前行！就是『創益沙龍－動腦創新交流平台』創立的初心。期待有你的加入！
{{{預約報名參加創益沙龍}}}
謝謝你的收看！
若您喜歡這篇文章，請按「愛心」「收藏」或「FB轉分享」給我一點鼓勵！若有任何想法或建議，也歡迎在底下留言，或到臉書私訊與我交流。
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
在這個尋求獨特與個性化的時代，婚禮不再僅僅是傳統的慶典，它們變成了展示愛情故事與個人風格的舞臺。當談到婚禮規劃，每一對新人都希望他們的大日子既美好又難忘。本文將探索如何通過結合優雅的婚紗禮服與創意滿分的黑蒜美食，創造出一場令人難忘的婚禮盛宴。
不用飛日本，在台灣也能享受最有日劇FU的和風小旅行！這次帶大家前往「水金九」（指新北市瑞芳區的水湳洞、金瓜石、九份３大地區），不只擁有全台獨一無二的陰陽海，許多與日劇、動漫相似的景點可拍，還有可賞無敵海景的咖啡廳與旅宿，完全就是「台版小鎌倉」無誤，跟著食尚玩家小編兩天一夜走遍11個偽日本IG打卡點吧
【半山抱雲#山居靜筆記】升級為【心靜的跨域實驗】沙龍，所有文章將免費公開。從全球旅行、專業寫作及跨界藝術，決定於2024年成為文學志工。上午，盡情投入沒有報酬的寫作。下午，嘗試有趣的創造，藝術，只要一百人支持就可以一輩子自由創作。
現在，整個人充滿寫作慾望，可以為自己，為世界寫作。
為強化沙龍的互動體驗，利於創作者打造出個人品牌，並且在未來提供更多客製化的彈性供創作者自由運用，沙龍介面迎來了重大翻新 —— 沙龍導覽列自定義，把沙龍主場交棒給創作者！
同樣寫文字，資深廣告文案似乎比出道多年的文學作家”有價”，明明作家提供的精神糧食那麼優質，卻往往因不成比例的報酬就此扼殺未來。
超大場地，超多空間變化的叢林探險密室主題，無恐怖元素，人人都可玩。
傳說在百慕達三角洲一帶有一座神秘的島嶼，歷史至今為了前往島嶼的海盜、冒險家皆無一倖免，因此有著死亡島之稱。據說這個死亡島藏有許多珍貴的寶藏，還蘊含著不可思議的力量，唯有成功奪取寶藏並活著回來才能成為冒險王！
文 / 賴筱彤（「繪本任意門」版主）
偶爾，還是有人會問我，區區幾百字的圖畫書（甚至無字書）到底有何好看之處？我心裡總會想起這段威廉．布萊克的詩句：「一沙一世界．一花一天堂。」，而會如此提問的人真小看了圖畫書，也小看了自己。
大人當久了，會忘記自己曾經也有小孩的純心。
作者：賴筱彤
金錢的不安全感等於毒癮發作，你願意為錢挑戰自己的道德底線嗎？
疫情期間生意差！麵攤老闆買「罌粟殼」熬辣油 客人吃上癮氣炸檢舉
在中國的社會，我們常常會看到為了錢做出危害社會的事情，常見的就是食安問題，這不經讓人訝異，強國人為了錢什麼事都做得出來，人性真是經不起考驗，金錢與慾望面前，道德跟法律似乎不
「This war will never end. You can't stop this.」（戰爭永遠不會停歇，你無法阻止我們。）
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
在這個尋求獨特與個性化的時代，婚禮不再僅僅是傳統的慶典，它們變成了展示愛情故事與個人風格的舞臺。當談到婚禮規劃，每一對新人都希望他們的大日子既美好又難忘。本文將探索如何通過結合優雅的婚紗禮服與創意滿分的黑蒜美食，創造出一場令人難忘的婚禮盛宴。
不用飛日本，在台灣也能享受最有日劇FU的和風小旅行！這次帶大家前往「水金九」（指新北市瑞芳區的水湳洞、金瓜石、九份３大地區），不只擁有全台獨一無二的陰陽海，許多與日劇、動漫相似的景點可拍，還有可賞無敵海景的咖啡廳與旅宿，完全就是「台版小鎌倉」無誤，跟著食尚玩家小編兩天一夜走遍11個偽日本IG打卡點吧
【半山抱雲#山居靜筆記】升級為【心靜的跨域實驗】沙龍，所有文章將免費公開。從全球旅行、專業寫作及跨界藝術，決定於2024年成為文學志工。上午，盡情投入沒有報酬的寫作。下午，嘗試有趣的創造，藝術，只要一百人支持就可以一輩子自由創作。
現在，整個人充滿寫作慾望，可以為自己，為世界寫作。
為強化沙龍的互動體驗，利於創作者打造出個人品牌，並且在未來提供更多客製化的彈性供創作者自由運用，沙龍介面迎來了重大翻新 —— 沙龍導覽列自定義，把沙龍主場交棒給創作者！
同樣寫文字，資深廣告文案似乎比出道多年的文學作家”有價”，明明作家提供的精神糧食那麼優質，卻往往因不成比例的報酬就此扼殺未來。
超大場地，超多空間變化的叢林探險密室主題，無恐怖元素，人人都可玩。
傳說在百慕達三角洲一帶有一座神秘的島嶼，歷史至今為了前往島嶼的海盜、冒險家皆無一倖免，因此有著死亡島之稱。據說這個死亡島藏有許多珍貴的寶藏，還蘊含著不可思議的力量，唯有成功奪取寶藏並活著回來才能成為冒險王！
文 / 賴筱彤（「繪本任意門」版主）
偶爾，還是有人會問我，區區幾百字的圖畫書（甚至無字書）到底有何好看之處？我心裡總會想起這段威廉．布萊克的詩句：「一沙一世界．一花一天堂。」，而會如此提問的人真小看了圖畫書，也小看了自己。
大人當久了，會忘記自己曾經也有小孩的純心。
作者：賴筱彤
金錢的不安全感等於毒癮發作，你願意為錢挑戰自己的道德底線嗎？
疫情期間生意差！麵攤老闆買「罌粟殼」熬辣油 客人吃上癮氣炸檢舉
在中國的社會，我們常常會看到為了錢做出危害社會的事情，常見的就是食安問題，這不經讓人訝異，強國人為了錢什麼事都做得出來，人性真是經不起考驗，金錢與慾望面前，道德跟法律似乎不
「This war will never end. You can't stop this.」（戰爭永遠不會停歇，你無法阻止我們。）