對靜坐充滿興致

閱讀時間約 1 分鐘
以愉悅、歡喜的心,持續輕鬆地練習靜坐。
就像那些喜歡工作、喜歡學習、喜歡玩樂,或喜歡看戲劇的人那樣,
總是對喜歡做的事情充滿了興致。
如果對修習靜定感到歡喜、有興趣的話,
即使是困難的也會變成是簡單的了。
而原本就簡單的,就會變得更加簡單,無比簡單,
再簡單也不過了。
meditation card 47
meditation card chinese TWN 47
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对静坐充满兴致
以愉悦、欢喜的心,持续轻松地练习静坐。
就像那些喜欢工作、喜欢学习、喜欢玩乐,或喜欢看戏剧的人那样,
总是对喜欢做的事情充满了兴致。
如果对修习静定感到欢喜、有兴趣的话,
即使是困难的也会变成是简单的了。
而原本就简单的,就会变得更加简单,无比简单,
再简单也不过了。
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泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
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常被教導說:證得法身是很困難的。 但事實上是很容易的,是最容易不過的事情了,沒有什麼事情比這個還容易。 如果認為困難,那果真就會變得困難起來了。但若認為容易,就會變得容易。 因為如果認為困難,靜坐時便會開始擔憂,過度用力,變得急躁, 對內在畫面也會過度凝視、緊盯不放,太過專注,
若靜坐時,思緒散亂、妄念紛飛,就任由它出現吧! 這是很平常的事情,因為我們在日常生活中常常需要思考。 但若能割捨放下,不被那些念頭牽動,足以自我克制,就比較不會散亂。 可是如果還無法做到,就任由那些念頭出現吧!並不受影響地繼續靜坐。 不久之後,即使仍有許多妄念,但已經不會對其感到不悅。
靜坐時思緒散亂,並不表示將無法如願修行。 應該允許自己讓長期累積在心中的諸多念頭釋放出來,成過眼雲煙。 不要去阻礙它,不要感覺不悅,也不要有所擔憂, 放鬆思緒,散亂將會自行消失。 就好比水流正湍急,不要駕著船隻前去阻擋, 不然就會很緊繃,又充滿壓力。 放松,散乱将自行消失
如果感覺很疲累、昏昏欲睡、虛弱無力,或是很緊繃, 那就放輕鬆,睡著了也沒關係,等神清氣爽了之後,再繼續練習靜坐。 如果感覺很酸痛,就輕輕地動一動,但不要影響到周遭的人。 如果感覺散亂、思緒很多,可以張開眼睛,看看禪堂裡的水晶球、佛像等等, 直到心情放輕鬆了,再重新輕輕地閉上雙眼。
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