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【運科竹愛研究 ： 同步運動 | 執行功能 | 影響｜ 博士班生活 】
閱讀時間約 5 分鐘
前言
認知執行功能在日常生活當中扮演相當重要的角色，特別是伴隨著老化的過程，認知衰退逐漸伴隨著生活品質的下降以及生活不便，而許多研究已經指出：中等強度阻力訓練以及有氧訓練都能夠對於認知功能提升產生效益。那麼同步運動呢？ 同步運動是指在單次運動當中，同時結合了有氧運動以及阻力運動兩種運動模式類型，如果在單次的運動過程當中，結合了這兩種運動模式，究竟是否會有不同的效果呢？
認知執行功能
認知執行功能是指一系列高階心理過程，包括注意力控制、工作記憶、認知靈活性、問題解決能力以及抑制控制等。這些功能協助我們處理複雜的資訊、適應環境變化以及有效地規劃和執行任務。在日常生活中，認知執行功能扮演著關鍵的角色，影響
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想知道運科竹如何安排自己的訓練嗎？ 這個專題分享運科竹平常的訓練過程，以及相關訓練的心得還有影片，讓更多人了解如何更有效率的進行訓練！以及目前最新運動科學研究現況！
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許多家長聽到孩童做力量訓練，反應相當反彈，認為會因此阻礙生長、無法長高。但其實適當的力量訓練，不但不會抑制生長，反而是有助於生長喔 !
那麼，力量訓練能為孩子帶來什麼好處 ? 應該幾歲開始進行力量訓練呢 ? 我們一起看下去吧 !
力量訓練對孩子有什麼好處？
力量訓練可以：
1. 強化孩子的骨骼
科學家從來沒有受過當導師的訓練，這就是問題阿。
在裸奔先生整個念研究所的期間，老師對裸奔先生，說有多不在乎就有多不在乎。雖然裸奔先生也沒有期待要跟老師有多好的關係，但也不想被認為就只是研究生訓練計畫中的第八項支出而已。
進入研究所的第一天通常是像這樣：
裸奔先生：老師，我會虛心受教，請在科學的路途上
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