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【運科竹愛研究 ： 同步運動 | 執行功能 | 影響｜ 博士班生活 】

前言

認知執行功能在日常生活當中扮演相當重要的角色，特別是伴隨著老化的過程，認知衰退逐漸伴隨著生活品質的下降以及生活不便，而許多研究已經指出：中等強度阻力訓練以及有氧訓練都能夠對於認知功能提升產生效益。那麼同步運動呢？ 同步運動是指在單次運動當中，同時結合了有氧運動以及阻力運動兩種運動模式類型，如果在單次的運動過程當中，結合了這兩種運動模式，究竟是否會有不同的效果呢？

認知執行功能

認知執行功能是指一系列高階心理過程，包括注意力控制、工作記憶、認知靈活性、問題解決能力以及抑制控制等。這些功能協助我們處理複雜的資訊、適應環境變化以及有效地規劃和執行任務。在日常生活中，認知執行功能扮演著關鍵的角色，影響