認知執行功能在日常生活當中扮演相當重要的角色,特別是伴隨著老化的過程,認知衰退逐漸伴隨著生活品質的下降以及生活不便,而許多研究已經指出:中等強度阻力訓練以及有氧訓練都能夠對於認知功能提升產生效益。那麼同步運動呢? 同步運動是指在單次運動當中,同時結合了有氧運動以及阻力運動兩種運動模式類型,如果在單次的運動過程當中,結合了這兩種運動模式,究竟是否會有不同的效果呢?
認知執行功能是指一系列高階心理過程,包括注意力控制、工作記憶、認知靈活性、問題解決能力以及抑制控制等。這些功能協助我們處理複雜的資訊、適應環境變化以及有效地規劃和執行任務。在日常生活中,認知執行功能扮演著關鍵的角色,影響