運科竹Podcast
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陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士班學生。希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務。透過Podcast，您將可以更輕鬆獲取新的知識內容與相關資訊！
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🎯 高強度與運動表現的關鍵！可變阻力訓練（VRT）vs. 固定阻力訓練（CRT）完整解析 💪
當談到運動表現時，肌肉力量往往是最關鍵的基石之一。無論是跳躍、衝刺還是投擲，擁有更強的肌力幾乎總是意味著更卓越的表現。究竟如何透過科學的方法有效提升最大肌力？今天的文章將.....
在現今社會，無論是大型企業、小型創業公司，甚至個人品牌，都離不開「公關（Public Relations, PR）」的支持。公關的本質是建立和維持與公眾之間的關係，並幫助企業獲得最大的利益。然而，許多人對於公關的理解仍然停留在「媒
【運科竹愛閱讀｜高效能品牌戰略：從《峰值體驗2》看增量與存量雙增長的核心秘訣】
《峰值體驗2：增量／存量雙增長的戰略思維，實現商業效益指數型躍進的關鍵洞察與落地》這本書，是品牌戰略大師汪志謙繼《峰值體驗：洞察隱而未知的需求，掌握關鍵時刻影響顧客決策》後的又一重磅之作。
5/5峰值體驗2
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無限賽局的力量：重新定義人生與工作的成功法則 🌟
在這個變化多端的時代，人們不斷被推動著向前、向上競爭，思緒總放在想贏得比賽、站上金字塔頂端，卻常常因為達到設定目標後的空虛而失去動力。究竟，我們該如何找到一種持久的驅動力來實現人生的真正價值？這就需要我們轉換思維......
在現代忙碌的生活中，越來越多人關注健康並積極參與健身運動。然而，在健身之路上，您是偏好選擇自主訓練、找一起去健身房訓練的健身夥伴，還是透過專業私人教練指導來前進呢？這些不同的訓練方式究竟會對健身訓練結果有何影響呢？
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在現代忙碌的生活中，越來越多人關注健康並積極參與健身運動。然而，在健身之路上，是選擇自己訓練、找健身夥伴，還是透過專業個人教練的指導，這些不同的訓練方式會對結果有何影響呢？
【運科竹愛學習 ｜簡報製作要點：讓您的簡報脫穎而出！｜ 博士班生活 】
在現代的工作和學術環境中，製作出色的簡報已經成為一項重要的技能。無論是在學術發表、工作提案，還是社群分享上，好的簡報不僅僅是將資訊呈現給觀眾，更能夠引發共鳴、吸引注意，甚至留下深刻的印象。運科竹近期參加了「美感效應」
在閱讀這本書的過程中，我不禁深受啟發，書中不僅探討了「成為自己想成為的樣子」的哲理，更指出我們如何在現實生活中一步步實踐自己內心的信念。
5/5人生成為
認為→作為→成為！♡♡♡
💡 如何在學術簡報中運用圖表與圖片提升表達效能
在學術簡報中，究竟該如何如何透過視覺工具有效傳達資訊，是許多學者及學生面臨的一大挑戰。2024年10月15日，我有幸參加了由國立臺灣師範大學英語學術素養中心的簡報教學活動！
閒暇時也能強壯！淺談「最小劑量阻力訓練」策略對肌肉力量的影響 💪⏱️
許多人因為繁忙的日常生活，常常無法抽出時間進行阻力訓練。然而，肌力訓練對於維持健康、提升身體功能是非常重要的，特別是對於那些沒有經常進行鍛鍊的人來說。
