中年婦女的沙龍

9/11(ㄧ)，起床56.3kg，睡前57.4kg，總熱量2,800cal

中年婦女
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閱讀時間約 1 分鐘


這天的紀錄很好記，因為我去吃buffet囉囉囉～整天就只吃一餐熱量照樣爆表哈哈哈～

早餐—0cal

午餐—2,800cal😱

只有甜蝦握壽司還不錯，其他普普通通

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豬腳好好吃，牛排還可以，燉羊膝普通

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炸蝦還不錯，烘蛋不優

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哈根達斯我愛的口味都沒有失望

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甜點選擇有點少失望

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以吃把費來說這樣算吃超少的！根本沒回本吧！人老了胃容量不足，開心就好將就將就～～～

晚餐—0cal

運動—
沒有？如果走路破萬步算的話勉強有啦！

raw-image

總結—
晚上體重多了0.4kg，看來168也不是熱量再怎麼爆表都不會胖嘛😂😂😂

    中年婦女的沙龍中年婦女的減肥戰爭
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    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
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    其實我不太需要減肥。
    9/10(日)，起床56.8kg，睡前57.0kg，總熱量2,100cal
    一早多0.5，有點意外又不太意外，一個人吃掉一整份海鮮煎餅果然是不行的😂😂😂 早餐—250cal 茶葉蛋2顆、伯爵醇奶茶 早上帶小孩去爬象山，天氣超好風景超美，運動量很夠。 風景很美外，半路遇到一個白髮阿伯在拉單槓，整個人騰空旋轉超帥的，這就是我老了以後希望成為的樣子阿！ 午餐—1,8
    9/9(六)，起床56.3kg，睡前57.1kg，總熱量1,520cal
    一直在思考如何讓自己不會懶得紀錄，最好的方法大概就是所有紀錄全部截圖上傳了
    佛系減肥大原則
    好，一開始總會積極點，一天1-3篇文章正常現象，哪天超過一個月以上都沒更新就表示我已經佛到放棄這裡，這時候就能退追蹤了(根本不會有人追蹤！) 以下說明一下本人佛系減肥的幾個原則，人老了沒點原則日子過不下去，寫下來也好順便提醒自己： 不節食－指每天一定要吃到TDEE-500且常常超過，目前每天平均
    其實我一直不知道這裡跟10年前流行的部落格有什麼差別
    拿來當減肥日記好了，佛系經營不知道能撐多久，隨緣吧~
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