9/10(日)，起床56.8kg，睡前57.0kg，總熱量2,100cal

一早多0.5，有點意外又不太意外，一個人吃掉一整份海鮮煎餅果然是不行的😂😂😂

早餐—250cal
茶葉蛋2顆、伯爵醇奶茶

早上帶小孩去爬象山，天氣超好風景超美，運動量很夠。

風景很美外，半路遇到一個白髮阿伯在拉單槓，整個人騰空旋轉超帥的，這就是我老了以後希望成為的樣子阿！

午餐—1,855cal

中午去吃小孩心心念念的迴轉燒肉，食物內容太複雜了不好紀錄，總之就是熱量爆表的一餐XD

這輩子第一次吃，心得是就吃這次就好🫠

烤麻糬超好吃，狂吃四盤停不下來😂

這瓶酒完全是個敗筆⋯⋯

快樂吃完起身準備離開，忽然一陣頭昏，心裡有底應該是醉了，走沒幾步越走越昏，出了店門發現眼前像曝光過度一樣整片泛白，同時肚子一陣絞痛，衝回店裡解放一陣感覺好了不少，一出店門視野又一片白，之後在車上無力躺了三個小時，好不容易清醒一點忽然又一陣歡樂，完全沒有任何原因狂笑不止到淚流滿面，笑了好久才停下來。酒精濃度才12%就這樣實在太驚悚，繼可樂之後，酒精榮登我這輩子再也不會碰的東西了。

晚餐—0cal
酒醒都5點了，完全不餓pass。

運動—
爬山～其實每天在公司的鋼骨樓高8-9層魔鬼訓練下，爬一般小山沒什麼難度，運動強度不太足但時長是夠的，整體而言還是消耗不少熱量。

大部份時候連有氧運動都算不上，消耗熱量是用時間換來的

總結—
其實很早就發現我滿適合168的，一天只吃二餐無論熱量如何爆表都很好瘦，但平常上班很難維持這種飲食方式，也只有假日才能實行了。