9/9(六)，起床56.3kg，睡前57.1kg，總熱量1,520cal
一直在思考如何讓自己不會懶得紀錄，最好的方法大概就是所有紀錄全部截圖上傳了。
早餐—250cal
茶葉蛋2顆+伯爵醇奶茶
午餐—570cal
帶小孩去參加廚藝課程，成品滿美的。
麻油雞腿肉炊飯
不辣的水牛城雞翅，雞翅只吃了一隻其他都進小孩肚子
涼拌菜
晚餐—700cal
跑步完快餓死，點了婆家附近的韓國料理，除了海鮮煎餅還算不錯外其他都普普通通。
左海鮮煎餅、右上小菜(泡菜、某種豆製品、某種綠豆粉)、右下牛肉鍋
運動—
跑步4.1公里/33.5分鐘。
整天熱量合計約1,520卡，算正常偏少，但碳水含量多，而且晚餐應該有低估，明天應該是不會瘦了。
總結：飲控失敗🤣🤣🤣
然後手機發文真的好麻煩，很多字懶得打，等能用電腦的時候再寫心得好了。
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