【諮商實務】解釋案主怎麼了的比喻。評估*個案概念化*轉譯

解釋案主怎麼了的比喻。

評估*個案概念化*轉譯

以下為解釋順序：

一、人的內心結構（請見附圖）

情緒、認知＝軟體

身體＝硬體三角形

綜合起來的是「自我」＝「意識」

情緒面如果沒有在「意識面」處理，就會跑到「潛意識面」，由「身體」處理，所以身體會有「症狀」。

二、創傷

「情緒」一般會有基本處理能力（因每個人發展不同而程度不同）

創傷，是指壓垮情緒能力的程度創傷有其歷程，人會先保護對自己，創傷所產生的情緒不會在意識面出現，會被包起來隔絕

包起來隔絕：比喻是「水庫」阻擋，但終會有滿水位崩潰的時候不被處理的情緒會在潛意識面出現，像是水庫滲水，身體會有症狀，心理也會不舒服（再打個比喻：被燙傷。沒被處理的燙傷，除即使紅腫消退，熱量還是會留存讓你痛苦很長一陣）

三、治標或治本

治標：讓情緒流通

1.加強身體能力，如：健身等高強度運動，流汗也能帶走情緒能量

2.書寫，以紀錄片方式，保持距離觀看情緒因果

治本：讓情緒感受得到理解、接納

解碼創傷事件，轉成自己可以掌握、有安全感的方式需要情緒教育與能力需要穩定支持關係（像學走路一樣，起初需要有人扶）。

四、個案狀況

1.症狀「次數變少、持續變短、頻率穩定」就是慢慢緩解的指標可以睡覺、不焦慮，都算很好在認知上區分這不是「危險」，是「煩」與「未知」

2.加強「治標」並與情緒共處。

3.慢慢治本即可。可先從「認知行為治療」開始做，比較容易聽得懂。