遊戲裡，成功的希望比成功本身更刺激？遊戲和樂觀心態《遊戲改變世界》

這本書作者是簡‧麥戈尼格爾，書中主題包含遊戲和心理學內容，下面選出一些書中內容，寫出一些心得

遊戲消除了我們對失敗的恐懼，增加了我們成功的機會，只要失敗有趣，我們就會繼續嘗試，並保持最終成功的希望，成功的希望比成功本身更刺激

在玩一個精心設計的遊戲的時候，失敗不會讓玩家失望，即使反覆失敗，玩家仍然能夠感受到快樂，這與我們在現實生活中對失敗的恐懼截然不同

有個研究由M. I.N.D.實驗室進行，研究發現，當玩家在《超級猴子球》遊戲中犯錯導致猴子球從球道上掉落時，他們仍然表現出強烈的積極情緒。研究人員通過測量玩家的心率、皮膚導電性和面部肌肉電激活情況，發現即使在失敗時，玩家也能感受到興奮、愉悅和投入

合適的失敗回饋是一種獎勵，它使我們更加投入，對自己的成功更有把握，積極的失敗回饋，進一步強化了我們對遊戲結果的控制感

很多時候，成功的希望比成功本身更刺激，成功固然愉快，但一旦成功，就少了好些有意思的事情可做，如果我們失敗了，又如果我們可以再次嘗試，那麼我們就仍有任務在身

遊戲的設計目的，就是讓玩家學習和掌握它們，直至最終成功，繼續玩會越玩越好，隨著時間，不必要的障礙就不再是障礙了

有趣的失敗，是延長遊戲體驗和擴展學習過程的一個好辦法，當我們能夠享受自己的失敗，就會有更多時間停留在一種“無比樂觀”（urgent optimism）的狀態，也就是在成功化為真實之前的積極的感覺和較強的能動感相結合，讓玩家渴望再次嘗試

其中一個關鍵的心態，就要對自己的能力及成功機會保持樂觀，樂觀讓我們能夠採取行動改善自己和他人的生活，從而為自己創造出力所能及的最佳生活

事實上，對自己的能力感到樂觀，不只在當下讓我們更開心，還提高了我們成功的可能性和未來的幸福感

不過也提到過度樂觀也是有害的，因此心理學家馬汀．塞利格曼建議採用 靈活樂觀：不斷評估我們實現目標的能力，並據此強化或降低努力程度，能看到了更多成功的機會，但我們並不高估自己的能力，也不高估自己對可能結果的控制程度

當在現實中設定不切實際的目標，可能是美國憂鬱症大範圍蔓延的原因，無視自己的實際技術和能力，也不關心自己是否有能力實現已付出努力的目標，而遊戲在此能幫上忙：它們把人的注意力從沮喪的目標上轉移開來，訓練人們保有更靈活的樂觀

心得

其實這也讓我想到一些遊戲的經驗，例如以前我國中在玩寶可夢GBA的遊戲的時候，一路上會有很多道館要挑戰，但常常都是充滿期待和興奮去破關

不過，到了最後打冠軍後，這時候一個問題就來了，疑? 突然不知道要做什麼了，那時候是表哥姊跟我一起玩的，那時候我就問他說打玩冠軍後要做什麼，他們就說可以看看要打打對戰開拓區、收集寶可夢圖鑑、捕捉隱藏神獸等等

原來，達成目標本身確實很快樂沒錯，然而一但一個目標達成後，卻又找尋新的目標，為自己設更多任務，這就真的和書中內容對應到呀，原來是遊戲中追尋目標的那個過程讓人有去呀

那麼，為何面對現實中任務(例如演說、比賽、考試等等)，會比較無法快樂呢?這不是也是在邁向目標嗎?

就感覺，真的和書中提到的樂觀心態有關，遊戲畢竟是被設計過的，比較有確定性，很確定寶可夢能夠因為打怪而能力提高，會相信自己未來能夠成功打贏冠軍，其中相信自己能做到就是一種重要因素(自我效能)

不過，這裡帶來的啟發，就是可以試著把這種心態去看待生活中的一些事情，我覺得，用在培養興趣上就可以用用看，要能夠相信自己做得到，同時也可以注意目標設的是否切實際自身狀況，去拆解出目前能夠做的明確步驟

有時候在培養興趣的時候，可能會擔心自己是否失敗，或者是成效不佳，然而，如果能夠用上面提到的遊戲樂觀心態去看待，就可以改善一些

例如在創作過程中，會有不同主題嘗試，可能有些主題最後放棄，但這過程都是一種探索，也比較能了解自己喜歡或擅長/不喜歡和不擅長什麼

而如果是作品成效不佳，也不用認定就是失敗，可以當成是一種測試的收到的回饋，然後去依照這些回饋，來看看要改變什麼，例如是創作主題或內容要改變嗎?這個作品適合發布在哪個平台? 作品數量還不夠嗎?

這就像是在遊戲中當發現自己打不過關卡時，就會依照回饋，去找找看有哪些地方需調整，例如換個精靈、等級練高、帶道具等等，可以幫助自己更好去過關

覺得我們這個世代從小到大，或多或少都有接觸一些遊戲吧，而書中觀念能讓我們透過不同觀點看待遊戲，遊戲中的種種也能讓我們對於生活有更多啟發，就覺得滿酷的

上面一些內容就跟大家分享啦