心理&科學
38免費公開
這裡會收錄有關於科學和心理學的內容
本書作者是珍‧麥高尼格Jane McGonigal，為美國未來研究所的研究員，以下選取書中第一部分的一些內容，以及寫出我的心得
【能量升級】
「能量升級」對大多數電玩遊戲而言都是必要的，這些升級寶物能給玩家更多優勢、更多力量，或是多一次生命
用於生活
能量升級活動：可以輕鬆完成，無需付出任何
本書作者是珍‧麥高尼格Jane McGonigal，為美國未來研究所的研究員，以下選取書中第一部分的一些內容，以及寫出我的心得
【能量升級】
「能量升級」對大多數電玩遊戲而言都是必要的，這些升級寶物能給玩家更多優勢、更多力量，或是多一次生命
用於生活
能量升級活動：可以輕鬆完成，無需付出任何
這本書全名「拯救未來的我:減少後悔、提升行動力的自我調節心理學」，下面選一些書中內容，寫些我的想法
這本書全名「拯救未來的我:減少後悔、提升行動力的自我調節心理學」，下面選一些書中內容，寫些我的想法
這是一本主題為幸福的書，下面分享一些書中建議和我的心得
書中內容
人們習慣將希望和樂觀主義畫上等號，但實際上兩者有區別
書中提到一個研究，用調查數據區分這兩概念。得出以下結論，「保持希望強調一個人致力於實現具體的目標；樂觀主義的目標較籠統，著重於對未來結果的整體預期。」
也就是說，樂觀主義相
這是一本主題為幸福的書，下面分享一些書中建議和我的心得
書中內容
人們習慣將希望和樂觀主義畫上等號，但實際上兩者有區別
書中提到一個研究，用調查數據區分這兩概念。得出以下結論，「保持希望強調一個人致力於實現具體的目標；樂觀主義的目標較籠統，著重於對未來結果的整體預期。」
也就是說，樂觀主義相
本書作者為心理師周慕姿，下面選幾個書中內容和寫出心得
羞辱創傷
這本書所指的「羞辱」，是使用一些手段，貶低、壓抑一個人的人格特質或自我價值，乃至影響到對方的自尊、對自我的看法，因而使對方感受到羞恥，覺得自己很糟糕
而「羞辱創傷」，就是在這些羞辱中被傷害、所累積的創傷經驗。
本書作者為心理師周慕姿，下面選幾個書中內容和寫出心得
羞辱創傷
這本書所指的「羞辱」，是使用一些手段，貶低、壓抑一個人的人格特質或自我價值，乃至影響到對方的自尊、對自我的看法，因而使對方感受到羞恥，覺得自己很糟糕
而「羞辱創傷」，就是在這些羞辱中被傷害、所累積的創傷經驗。
之前學校上課有上到一些關於這部分內容，之後還有用一些遊戲例子作為討論和據例，就覺得滿有趣可以分享個
增強時制（Reinforcement Schedules）指的是在不同的情況下如何提供增強物（如獎勵）來影響行為的發生頻率。這些時制可根據提供獎勵的條件分四種：固定時距、可變時距、固定比例、可變比例
之前學校上課有上到一些關於這部分內容，之後還有用一些遊戲例子作為討論和據例，就覺得滿有趣可以分享個
增強時制（Reinforcement Schedules）指的是在不同的情況下如何提供增強物（如獎勵）來影響行為的發生頻率。這些時制可根據提供獎勵的條件分四種：固定時距、可變時距、固定比例、可變比例
這是本探討未來的書，下面選些書中內容和寫出我的心得
元宇宙
元宇宙Metaverse由Meta-(超越)與Universe(宇宙)組成，是一個基於網路，和現實世界一樣會展開社會、經濟、文化活動的三次元虛擬世界。是個會與虛擬實境（VR）、擴增實境（AR）、物聯網（IoT）等資訊及通訊科技結合後
這是本探討未來的書，下面選些書中內容和寫出我的心得
元宇宙
元宇宙Metaverse由Meta-(超越)與Universe(宇宙)組成，是一個基於網路，和現實世界一樣會展開社會、經濟、文化活動的三次元虛擬世界。是個會與虛擬實境（VR）、擴增實境（AR）、物聯網（IoT）等資訊及通訊科技結合後
這本書作者是簡‧麥戈尼格爾，書中主題包含遊戲和心理學內容，下面選出一些書中內容，寫出一些心得
遊戲消除了我們對失敗的恐懼，增加了我們成功的機會，只要失敗有趣，我們就會繼續嘗試，並保持最終成功的希望，成功的希望比成功本身更刺激
這本書作者是簡‧麥戈尼格爾，書中主題包含遊戲和心理學內容，下面選出一些書中內容，寫出一些心得
遊戲消除了我們對失敗的恐懼，增加了我們成功的機會，只要失敗有趣，我們就會繼續嘗試，並保持最終成功的希望，成功的希望比成功本身更刺激
書中內容
書中提到固定型思維和成長型思維
而書中提到一些觀點
在日常生活中可能聽過「找到興趣、追隨激情」這樣的說法，但是你想過沒有，這其實是種固定型思維。是在暗示每個人的興趣都是早已形成的，你只要找到它，就能擁有無限力量
然而，這會有一個後果：如果過程中遇到了挫折，你更可能會放棄這個興趣
書中內容
書中提到固定型思維和成長型思維
而書中提到一些觀點
在日常生活中可能聽過「找到興趣、追隨激情」這樣的說法，但是你想過沒有，這其實是種固定型思維。是在暗示每個人的興趣都是早已形成的，你只要找到它，就能擁有無限力量
然而，這會有一個後果：如果過程中遇到了挫折，你更可能會放棄這個興趣
達成目標才能獲得幸福嗎? 該保有哪種熱情? 有什麼方法能能訓練收穫心態?
歡迎看看這篇閱讀筆記和心得
達成目標才能獲得幸福嗎? 該保有哪種熱情? 有什麼方法能能訓練收穫心態?
歡迎看看這篇閱讀筆記和心得
本書作者是珍‧麥高尼格Jane McGonigal，為美國未來研究所的研究員，以下選取書中第一部分的一些內容，以及寫出我的心得
本書作者是珍‧麥高尼格Jane McGonigal，為美國未來研究所的研究員，以下選取書中第一部分的一些內容，以及寫出我的心得
本書作者是蘇益賢臨床心理師，主要是談論快樂的主題，下面選一些書中觀念和寫出些心得
兩種快樂
書中將快樂分成兩類型，一種是比較強烈，是爽、開心啦的感覺，這種快樂稱為「愉悅感」；另一種比較平淡些，通常很主觀，但可以維持久一點，稱為「滿足感」
本書作者是蘇益賢臨床心理師，主要是談論快樂的主題，下面選一些書中觀念和寫出些心得
兩種快樂
書中將快樂分成兩類型，一種是比較強烈，是爽、開心啦的感覺，這種快樂稱為「愉悅感」；另一種比較平淡些，通常很主觀，但可以維持久一點，稱為「滿足感」
本書作者是珍‧麥高尼格Jane McGonigal，為美國未來研究所的研究員，以下選取書中第一部分的一些內容，以及寫出我的心得
【能量升級】
「能量升級」對大多數電玩遊戲而言都是必要的，這些升級寶物能給玩家更多優勢、更多力量，或是多一次生命
用於生活
能量升級活動：可以輕鬆完成，無需付出任何
本書作者是珍‧麥高尼格Jane McGonigal，為美國未來研究所的研究員，以下選取書中第一部分的一些內容，以及寫出我的心得
【能量升級】
「能量升級」對大多數電玩遊戲而言都是必要的，這些升級寶物能給玩家更多優勢、更多力量，或是多一次生命
用於生活
能量升級活動：可以輕鬆完成，無需付出任何
這本書全名「拯救未來的我:減少後悔、提升行動力的自我調節心理學」，下面選一些書中內容，寫些我的想法
這本書全名「拯救未來的我:減少後悔、提升行動力的自我調節心理學」，下面選一些書中內容，寫些我的想法
這是一本主題為幸福的書，下面分享一些書中建議和我的心得
書中內容
人們習慣將希望和樂觀主義畫上等號，但實際上兩者有區別
書中提到一個研究，用調查數據區分這兩概念。得出以下結論，「保持希望強調一個人致力於實現具體的目標；樂觀主義的目標較籠統，著重於對未來結果的整體預期。」
也就是說，樂觀主義相
這是一本主題為幸福的書，下面分享一些書中建議和我的心得
書中內容
人們習慣將希望和樂觀主義畫上等號，但實際上兩者有區別
書中提到一個研究，用調查數據區分這兩概念。得出以下結論，「保持希望強調一個人致力於實現具體的目標；樂觀主義的目標較籠統，著重於對未來結果的整體預期。」
也就是說，樂觀主義相
本書作者為心理師周慕姿，下面選幾個書中內容和寫出心得
羞辱創傷
這本書所指的「羞辱」，是使用一些手段，貶低、壓抑一個人的人格特質或自我價值，乃至影響到對方的自尊、對自我的看法，因而使對方感受到羞恥，覺得自己很糟糕
而「羞辱創傷」，就是在這些羞辱中被傷害、所累積的創傷經驗。
本書作者為心理師周慕姿，下面選幾個書中內容和寫出心得
羞辱創傷
這本書所指的「羞辱」，是使用一些手段，貶低、壓抑一個人的人格特質或自我價值，乃至影響到對方的自尊、對自我的看法，因而使對方感受到羞恥，覺得自己很糟糕
而「羞辱創傷」，就是在這些羞辱中被傷害、所累積的創傷經驗。
之前學校上課有上到一些關於這部分內容，之後還有用一些遊戲例子作為討論和據例，就覺得滿有趣可以分享個
增強時制（Reinforcement Schedules）指的是在不同的情況下如何提供增強物（如獎勵）來影響行為的發生頻率。這些時制可根據提供獎勵的條件分四種：固定時距、可變時距、固定比例、可變比例
之前學校上課有上到一些關於這部分內容，之後還有用一些遊戲例子作為討論和據例，就覺得滿有趣可以分享個
增強時制（Reinforcement Schedules）指的是在不同的情況下如何提供增強物（如獎勵）來影響行為的發生頻率。這些時制可根據提供獎勵的條件分四種：固定時距、可變時距、固定比例、可變比例
這是本探討未來的書，下面選些書中內容和寫出我的心得
元宇宙
元宇宙Metaverse由Meta-(超越)與Universe(宇宙)組成，是一個基於網路，和現實世界一樣會展開社會、經濟、文化活動的三次元虛擬世界。是個會與虛擬實境（VR）、擴增實境（AR）、物聯網（IoT）等資訊及通訊科技結合後
這是本探討未來的書，下面選些書中內容和寫出我的心得
元宇宙
元宇宙Metaverse由Meta-(超越)與Universe(宇宙)組成，是一個基於網路，和現實世界一樣會展開社會、經濟、文化活動的三次元虛擬世界。是個會與虛擬實境（VR）、擴增實境（AR）、物聯網（IoT）等資訊及通訊科技結合後
這本書作者是簡‧麥戈尼格爾，書中主題包含遊戲和心理學內容，下面選出一些書中內容，寫出一些心得
遊戲消除了我們對失敗的恐懼，增加了我們成功的機會，只要失敗有趣，我們就會繼續嘗試，並保持最終成功的希望，成功的希望比成功本身更刺激
這本書作者是簡‧麥戈尼格爾，書中主題包含遊戲和心理學內容，下面選出一些書中內容，寫出一些心得
遊戲消除了我們對失敗的恐懼，增加了我們成功的機會，只要失敗有趣，我們就會繼續嘗試，並保持最終成功的希望，成功的希望比成功本身更刺激
書中內容
書中提到固定型思維和成長型思維
而書中提到一些觀點
在日常生活中可能聽過「找到興趣、追隨激情」這樣的說法，但是你想過沒有，這其實是種固定型思維。是在暗示每個人的興趣都是早已形成的，你只要找到它，就能擁有無限力量
然而，這會有一個後果：如果過程中遇到了挫折，你更可能會放棄這個興趣
書中內容
書中提到固定型思維和成長型思維
而書中提到一些觀點
在日常生活中可能聽過「找到興趣、追隨激情」這樣的說法，但是你想過沒有，這其實是種固定型思維。是在暗示每個人的興趣都是早已形成的，你只要找到它，就能擁有無限力量
然而，這會有一個後果：如果過程中遇到了挫折，你更可能會放棄這個興趣
達成目標才能獲得幸福嗎? 該保有哪種熱情? 有什麼方法能能訓練收穫心態?
歡迎看看這篇閱讀筆記和心得
達成目標才能獲得幸福嗎? 該保有哪種熱情? 有什麼方法能能訓練收穫心態?
歡迎看看這篇閱讀筆記和心得
本書作者是珍‧麥高尼格Jane McGonigal，為美國未來研究所的研究員，以下選取書中第一部分的一些內容，以及寫出我的心得
本書作者是珍‧麥高尼格Jane McGonigal，為美國未來研究所的研究員，以下選取書中第一部分的一些內容，以及寫出我的心得
本書作者是蘇益賢臨床心理師，主要是談論快樂的主題，下面選一些書中觀念和寫出些心得
兩種快樂
書中將快樂分成兩類型，一種是比較強烈，是爽、開心啦的感覺，這種快樂稱為「愉悅感」；另一種比較平淡些，通常很主觀，但可以維持久一點，稱為「滿足感」
本書作者是蘇益賢臨床心理師，主要是談論快樂的主題，下面選一些書中觀念和寫出些心得
兩種快樂
書中將快樂分成兩類型，一種是比較強烈，是爽、開心啦的感覺，這種快樂稱為「愉悅感」；另一種比較平淡些，通常很主觀，但可以維持久一點，稱為「滿足感」