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閱讀筆記《一週輕控醣,擺脫脂肪肝》
★在台灣每3人就有1人脂肪肝,且並非只有胖的人才會有!
偶希都理
2024-04-21
24
閱讀筆記《告別慢性發炎:逆襲老、胖、累,對抗健康的祕密殺手》
★你正在發炎嗎? 身體內許多慢性疾病的形成,都是由小的炎症不知不覺發展起來的。
偶希都理
2024-04-14
25
閱讀筆記《情緒的毒,身體知道》
★每個人都擁有名為「身體」的人生導師。
偶希都理
2024-03-20
33
閱讀筆記《別減肥了,你需要的是「復瘦」》
★減重失敗的背後往往隱藏著一個事實, 很多人根本不像表面上的渴望改變。
偶希都理
2024-03-18
20
閱讀筆記《1分鐘就OK!自律神經調節與保養事典》
★「簡單好做」又能「舒緩身體不適與內心壓力」, 才是能持之以恆、讓身心更加富足的竅門。
偶希都理
2024-03-17
24
閱讀筆記《換上原子習慣腦》
★從微小改變做起,養成全新原子習慣。
偶希都理
2024-03-13
22
閱讀筆記《去寒排濕,很快開始瘦》
★「已經吃很少了,為何還不瘦?!」 癥結就在你的『寒性體質』!
偶希都理
2024-03-11
21
閱讀筆記《怨念的毒情緒,使你傷更重》
★學會「有底線」的寬恕,擺脫「毒情緒」放過自己!
偶希都理
2024-03-04
24
閱讀筆記《吃出超級免疫力》
★流感、病毒快速襲來,你的免疫力擋得住嗎?
偶希都理
2024-02-26
26
閱讀筆記《在看病與吃藥之前:自己的命自己救》
★從小狀況到大病症,解答你對各種症狀的所有疑惑!
偶希都理
2024-02-18
27
【閱讀筆記】10本關於「減肥/減重/瘦身/節食」的書
【10本關於「減肥/減重/瘦身/節食」的書】 過年吃吃喝喝,過完年後面對一肚子的肥油,相信很多人都想減肥。 在開始進行減肥/減重/瘦身之前,不妨先看看以下的相關書籍,尋求適合的途徑。
偶希都理
2024-02-15
19
閱讀筆記《微笑老後:93歲精神科醫師×55歲精神科醫師教你放下不安,優雅面對熟年生活》
★年歲增長是不可逆的生命自然歷程,變老不是壞事。
偶希都理
2024-01-29
22