【閱讀筆記】10本關於「減肥/減重/瘦身/節食」的書

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【10本關於「減肥/減重/瘦身/節食」的書】

過年吃吃喝喝,過完年後面對一肚子的肥油,相信很多人都想減肥。

在開始進行減肥/減重/瘦身之前,不妨先看看以下的相關書籍,尋求適合的途徑。


1.《放棄減肥,我瘦30公斤》


2.《不靠運動,改變飲食就能瘦!》


3.《其實你胖得很冤枉》 


4.《去去,贅肉走!瘦瘦,速速前!》


5.《3個月自然瘦,做3休1,168黃金實踐版》


6.《心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課》


7.《情緒減重:情緒包袱卸下了,身體就瘦了!》


8.《擺脫節食的情緒勒索》


9.《我們為何吃太多?全新的食慾科學與現代節食迷思》


10.《阻斷肥胖細胞飲食法》


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【偶希都理】

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。

分享日文教學/閱讀筆記/電影筆記/臺灣、環遊世界旅遊,

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【偶希都理~方格子】https://vocus.cc/salon/ohitori

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【廖慧淑(Su)】

旅人/譯者/獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作,個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便,環遊世界三大洋五大洲,

造訪過40國n座城市,期望持續增加。

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【偶希都理/廖慧淑(Su)】 旅人/譯者/獨身主義者,偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。 日文翻譯口譯、寫作,個人旅遊經歷超過20年。 透過自遊與工作之便,環遊世界三大洋五大洲, 造訪過40國n座城市,期望持續增加。 歡迎追蹤訂閱分享,一起加入探索生活。
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